健康食粥顺口溜 [复制链接]

陆游在《食粥》中曾写道:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙”;可见粥对养生的重要。今天小编为大家整理了一些关于粥营养搭配的顺口溜，又好玩又可以记住如何健康食粥。 2fO ~%!.G  
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若要皮肤好，粥里放红枣。 Rde#=>@V  
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若要不失眠，粥里添白莲。 QVL92"  
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腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 ul(1)q^  
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心虚气不足，粥加桂圆肉。 `dMOBYV  
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头昏多汗症，粥里加薏仁。 0jrcXN~  
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润肺又止咳，粥里加百合。 isj<lnQ  
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消暑解热毒，常饮绿豆粥。 JZD27[b
 
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乌发又补肾，粥加核桃仁。 %~4R)bsJ'  
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若要降血压，煮粥加荷叶。 5
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健脾助消化，煮粥添山楂。 A*n'"+_  
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梦多又健忘，粥里加蛋黄。 pb{'t2kk  

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