陆游在《食粥》中曾写道:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙”;可见粥对养生的重要。今天小编为大家整理了一些关于粥营养搭配的顺口溜，又好玩又可以记住如何健康食粥。 '&9 a%
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若要皮肤好，粥里放红枣。 KYl^{F
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若要不失眠，粥里添白莲。 lLJb3[
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腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 Ey n3 Vv?v
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心虚气不足，粥加桂圆肉。 woT" 9_tN
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头昏多汗症，粥里加薏仁。 vV'^HD^v
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润肺又止咳，粥里加百合。 ~d%Q1F*,=
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消暑解热毒，常饮绿豆粥。 QP;b\1 1m
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乌发又补肾，粥加核桃仁。 w|Mj8Lc+
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若要降血压，煮粥加荷叶。 ?I0 i%nH
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健脾助消化，煮粥添山楂。 Nb8<8O
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梦多又健忘，粥里加蛋黄。 sogbD9Jc
