健康食粥顺口溜 [复制链接]

陆游在《食粥》中曾写道:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙”;可见粥对养生的重要。今天小编为大家整理了一些关于粥营养搭配的顺口溜，又好玩又可以记住如何健康食粥。 ,cB\  
hp#W9@NR  
若要皮肤好，粥里放红枣。
K POa|$  
aMtsmL?=  
若要不失眠，粥里添白莲。 N'^&\@)xiU  
q1
Q
L@Ax  
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 "JlpU-8[0@  
6^eV"&+@  
心虚气不足，粥加桂圆肉。 rEB@$C^  
QR%mj*@Wle  
头昏多汗症，粥里加薏仁。 [R=yF ~-  
jz qyk^X  
润肺又止咳，粥里加百合。 -I&m:A$4*  
%Z):>
'  
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 L3@82yPo!  
FFu9&8Y  
乌发又补肾，粥加核桃仁。 j@SQ~AS  
+y&Tf#.V/A  
若要降血压，煮粥加荷叶。 n2)@S0{  
WU71/PYm`  
健脾助消化，煮粥添山楂。 A-ZN F4  
^; )8VP6  
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 ~GL]wF2#  

学习中呢 Y8-86 *zC