陆游在《食粥》中曾写道:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙”;可见粥对养生的重要。今天小编为大家整理了一些关于粥营养搭配的顺口溜，又好玩又可以记住如何健康食粥。 v { >3) $1
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若要皮肤好，粥里放红枣。 -i2rcH
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若要不失眠，粥里添白莲。 !Z:XSF[T
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腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 b-Vyg LN
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心虚气不足，粥加桂圆肉。 [m0X kv d
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头昏多汗症，粥里加薏仁。 d2#NRqgQ
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润肺又止咳，粥里加百合。 %5gdLm!p
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消暑解热毒，常饮绿豆粥。 K $h\<_V
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乌发又补肾，粥加核桃仁。 >pfeP"[(3
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若要降血压，煮粥加荷叶。 Er K1j
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健脾助消化，煮粥添山楂。 r3g^ 0|)
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梦多又健忘，粥里加蛋黄。 yqq 1 a
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