健康食粥顺口溜 [复制链接]

陆游在《食粥》中曾写道:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙”;可见粥对养生的重要。今天小编为大家整理了一些关于粥营养搭配的顺口溜，又好玩又可以记住如何健康食粥。 ]M5~p^ RB  
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若要皮肤好，粥里放红枣。 '8
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若要不失眠，粥里添白莲。 u} mj)Nk  
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腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 H a!,9{T  
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心虚气不足，粥加桂圆肉。 _w\9 \<%  
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头昏多汗症，粥里加薏仁。 8oX1 F(R  
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润肺又止咳，粥里加百合。 b9j}QK  
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消暑解热毒，常饮绿豆粥。 hZ45i

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乌发又补肾，粥加核桃仁。 ahl|N
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若要降血压，煮粥加荷叶。 o[!'JUxZ  
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健脾助消化，煮粥添山楂。 rbd0`J9fq  
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梦多又健忘，粥里加蛋黄。 X?_rD'3  

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