健康食粥顺口溜 [复制链接]

陆游在《食粥》中曾写道:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙”;可见粥对养生的重要。今天小编为大家整理了一些关于粥营养搭配的顺口溜，又好玩又可以记住如何健康食粥。 /qX=rlQ/n  
sT|FgB  
若要皮肤好，粥里放红枣。 y72=d?]W  
6P6Pl&  
若要不失眠，粥里添白莲。 is [p7-  
982n
G-"  
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 ;`MKi5g  
VOK0)O>&  
心虚气不足，粥加桂圆肉。 =]
yzy:~ey  
5t&;>-A'?'  
头昏多汗症，粥里加薏仁。 j* \gD  
?#rejA:  
润肺又止咳，粥里加百合。 0($ O1j~$  
gu~F(Fb'  
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 ,Rh6(I  
\9GJa"xA`  
乌发又补肾，粥加核桃仁。 mUW4d3tE  
%uWq)D4r  
若要降血压，煮粥加荷叶。 @z!|HLD+  
kX)Xo`^Ys  
健脾助消化，煮粥添山楂。 C:WXI;*cr  
b/eJEL  
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 M@b:~mI[sw  

学习中呢 -U"h3Ye^