健康食粥顺口溜 [复制链接]

陆游在《食粥》中曾写道:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙”;可见粥对养生的重要。今天小编为大家整理了一些关于粥营养搭配的顺口溜，又好玩又可以记住如何健康食粥。 Udc=,yo3Qm  
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若要皮肤好，粥里放红枣。 ~j#]tElb  
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若要不失眠，粥里添白莲。 z)xSN;x  
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腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 f_imyzP  
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心虚气不足，粥加桂圆肉。 !TP@- X;  
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头昏多汗症，粥里加薏仁。 d)[;e()  
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润肺又止咳，粥里加百合。 Z{ u a=0  
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消暑解热毒，常饮绿豆粥。 ncX/L[L  
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乌发又补肾，粥加核桃仁。 =fYL}m5E  
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若要降血压，煮粥加荷叶。 u1~9{"P*  
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健脾助消化，煮粥添山楂。 -PnyZ2'Z  
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梦多又健忘，粥里加蛋黄。 UDc$"a}ds{  

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