健康食粥顺口溜 [复制链接]

陆游在《食粥》中曾写道:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙”;可见粥对养生的重要。今天小编为大家整理了一些关于粥营养搭配的顺口溜，又好玩又可以记住如何健康食粥。 I=4Xv<F  
;gxN@%}@  
若要皮肤好，粥里放红枣。 0
8Pt(kzNA  
ih+*T1#:(  
若要不失眠，粥里添白莲。 7]/dg*A )C  
{[M0y*^64$  
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 "<PoJPh  
>-_:*/66!  
心虚气不足，粥加桂圆肉。 `2B*CMW{  
9*}i
Bs  
头昏多汗症，粥里加薏仁。 ^eTDD  
wMH[QYb<*  
润肺又止咳，粥里加百合。 {h
/OnBwG  
h` irO5  
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 p3M#XC_H]  
/~o7Q$)-b  
乌发又补肾，粥加核桃仁。 TIcd _>TW  
w?]ZU-  
若要降血压，煮粥加荷叶。 z+3<$Z  
j!zA+hF(  
健脾助消化，煮粥添山楂。 EX`"z(L  
1s{ISWm  
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 
Xt</ -`  

学习中呢 IZv~[vi_