陆游在《食粥》中曾写道:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙”;可见粥对养生的重要。今天小编为大家整理了一些关于粥营养搭配的顺口溜,又好玩又可以记住如何健康食粥。 4NR@u\S
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若要皮肤好,粥里放红枣。 u`:hMFTID
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若要不失眠,粥里添白莲。 9%)=`W
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腰酸肾气虚,煮粥放板栗。 !LM<:kf.|
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心虚气不足,粥加桂圆肉。 F51.N{'
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头昏多汗症,粥里加薏仁。 \$*$='6"
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润肺又止咳,粥里加百合。 D<{{ :7n
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消暑解热毒,常饮绿豆粥。 X~.f7Ao[
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乌发又补肾,粥加核桃仁。 X2 6
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若要降血压,煮粥加荷叶。 SF]@|
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健脾助消化,煮粥添山楂。 d^ ZMS~\*
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梦多又健忘,粥里加蛋黄。 8G%yB}pa