陆游在《食粥》中曾写道:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙”;可见粥对养生的重要。今天小编为大家整理了一些关于粥营养搭配的顺口溜，又好玩又可以记住如何健康食粥。 X X{:$f+
*Dh.'bB!
若要皮肤好，粥里放红枣。 ;knSn$
R.A}tV=j#
若要不失眠，粥里添白莲。 9L%&4V}BIS
GY, @jp|R
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 Z T8. r0
r-]R4#z>
心虚气不足，粥加桂圆肉。 aEXV^5;,pJ
WSDNTfpI
头昏多汗症，粥里加薏仁。 j /-p3#c
rZGbU&ZM8
润肺又止咳，粥里加百合。 9<7Q {
b_V)]>v+
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 FD| R4 V*3
LU?#{dZ
乌发又补肾，粥加核桃仁。 rorzxp{
sf\;|`}
若要降血压，煮粥加荷叶。 W7(OrA!
SKLQAE5
健脾助消化，煮粥添山楂。 fhH* R*4
2:p2u1Q
O
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 b${Kj3(
