健康食粥顺口溜 [复制链接]

陆游在《食粥》中曾写道:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙”;可见粥对养生的重要。今天小编为大家整理了一些关于粥营养搭配的顺口溜，又好玩又可以记住如何健康食粥。 Q yhu=_&  
'(zP;  
若要皮肤好，粥里放红枣。 !Ld[`d.|R!  
<r)5jf  
若要不失眠，粥里添白莲。 ctPT=i60  
/A-VT  
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 It]GlxM
X  
] I5&'#%2  
心虚气不足，粥加桂圆肉。 ]l"9B'XR  
";upu  
头昏多汗症，粥里加薏仁。 lm*C:e)4A  
Z?qc4Cg  
润肺又止咳，粥里加百合。 y"iK)SH  
D|2lBU  
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 I/zI\PP,  
s~A:*2\  
乌发又补肾，粥加核桃仁。 `,Fc271`  
EvT"+;9/p  
若要降血压，煮粥加荷叶。
\1eWI  
[xXV5 JU
 
健脾助消化，煮粥添山楂。 )"g @"LJ=  
As??_=>4  
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 L% T%6p_  

学习中呢 Hiih$O+