陆游在《食粥》中曾写道:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙”;可见粥对养生的重要。今天小编为大家整理了一些关于粥营养搭配的顺口溜，又好玩又可以记住如何健康食粥。 4NR@u\S
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若要皮肤好，粥里放红枣。 u`:hMFTID
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若要不失眠，粥里添白莲。 9%)=`W
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腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 !LM<:kf.|
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心虚气不足，粥加桂圆肉。 F51.N{'
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头昏多汗症，粥里加薏仁。 \$*$= '6"
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润肺又止咳，粥里加百合。 D<{{ :7n
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消暑解热毒，常饮绿豆粥。 X~.f7Ao[
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乌发又补肾，粥加核桃仁。 X2 6
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若要降血压，煮粥加荷叶。 SF ]@|
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健脾助消化，煮粥添山楂。 d^ ZMS~\*
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梦多又健忘，粥里加蛋黄。 8G%yB}pa
