20个实用生活小常识 [复制链接]

1.常吃宵夜，会得胃癌。因为胃得不到休息。 　 O9_1a=M  
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　　2.一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 ot2zY dWAz  
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　　3.鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 　 G~bDl:k`A  
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　　4.饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 　 , .~k  
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　　5.女生月经来时，不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。 r-!Qw1  
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　　6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 　 3h>L0  
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　　7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 　 "u^v
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　　8.早上醒来，先喝一杯水。预防结石。 5p}j{f  
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　　9.睡前三小时不要吃东西。会胖。 　 cLwnV.  
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　　10.少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用易罹患高血压糖尿病等疾病。 Iy4%,8C]g  
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　　11.刚出炉的面包不宜马上食用。 　 ~8mz.ZdY  
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　　12.远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 　 tu$rVwgM  
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　　13.天天喝水八大杯。美容养颜。 　 yhbU;qEG9  
　
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　　14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 　 Ug546Bz  
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　　15.白天多喝水，晚上少喝水。 U_izKvEh  
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　　16.一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 ru9@|FgAE  
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　　17.多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。　 w:deQ:k  
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　　18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。　 U?{oxy_[2  
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　　19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。　 o@.{|j  
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　　20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 s
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真的是好！！！养生之道呢