所谓牙垢，主要是食物残渣、口腔粘膜脱落的上皮、唾液中的粘液素及细菌等混合堆积而成，牙垢比较软，容易通过刷牙等方法清除掉。 V\=%u<f
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牙石主要是在牙垢的基础上累积矿物盐类，如钙盐的沉积而逐渐形成的，牙石比较硬，与牙齿附着很紧，一般刷牙是刷不掉的，必须用器械才能刮除掉。 @?5pY^>DK
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下面介绍几种清除方法，帮你摆脱牙垢，迅速亮白牙齿： S^{tRPF%d
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食醋法 sN ZOm $
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取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含2～3分钟再吐出， ?MOjtAG0_~
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再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。 3j2d&*0
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或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。 (5kL6d2
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红糖刷牙法 \ m(>Q
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先取适量红糖放进口中，含15分钟左右， !eP0b~$/^J
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使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷2～3分钟， 0s6eF+bs
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然后用淡盐水刷牙l～2分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。 7%W@Hr,%F
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白矾刷牙法 ge #P(Itz
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将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。 4%7Oaf>9
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乌贼骨刷牙法 -BH T'zq1S
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取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
