陈皮红豆沙 m%eCTpYo
据说这汤有健脾祛湿，养血之功，特别适合每个女生~ D',7 T=C
红豆100g、陈皮1块、冰糖适量 5WHqD!7u
做法： KiMlbF.~V
1.红豆泡一下，比较易煮 vS ( Y_6
2.红豆和陈皮清洗干净后，入锅 +(` D'5EB(
3.注入1000ml的水 G \a`F'Oo
4.高压锅设置豆类档，接通电源。 HQF@@
5.解压后放入冰糖，或白糖、红糖都可以。 B.?F^m@zS
%qJgtu "8
红豆姜撞奶 KBi(Ns #+
香醇爽滑，甜中微辣、风味独特且有暖胃表热作用。 放上点蜜红豆，给颜色单调的姜撞奶增添点色彩，同时也丰富一下口感。它们搭配在一起，味道也是很不错的 Q7`)&^
Hx
纯牛奶200ml、老姜1块、细砂糖适量 8T+o.w==
做法： d|87;;X|u
1.老姜去皮切成小块，放入料理杯中搅碎。 ^^k9Acd~p
2.用干净的纱布包起来，再捏出姜汁。 lO9Ixhf~iu
3.纯牛奶倒入奶锅内，加适量砂糖。 %d-WQwJ
4.再坐炉子上煮至80-90度，起小泡即可。 N ? S;v&q+
5.将牛奶快速倒入装有姜汁的碗内。 vx6 lud0k}
6.静至几分钟，凝结即可。 a{^ 2c!
&RuTq6)r
浓香芝麻糊 TqS s*as5
超级浓稠、超级香，外面绝对买不到。做好后的芝麻糊密封保存，可以保质半月，每天早晨开水一冲即可~ 08AD~^^
糯米粉100g、黑芝麻100g、核桃100g、糖适量 TSJeS`I
做法： 1foG*
1.黑芝麻洗净晾干，放入干净无油的锅中，小火焙香 7C Sn79E
2.同样将核桃下锅也焙香 v 9 G~i
3.锅中不放油，将糯米粉放入，小火翻炒至微黄，盛出备用 Y$, ++wx
4.炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎 d/+s-g p
5.和炒好的糯米粉混合，搅匀即可 `o9:6X?RA
T6?03cSE
木瓜雪耳糖水 E>#@
H
IEM{?
绝对算的上是一道滋养糖水。养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，常常吃，能让皮肤嫩得掐出水 1H%p|'FKA
干银耳20g、木瓜100g、冰糖适量 S+Ia2O)BA
做法： ' 8R5 Tl
1.雪耳用清水泡发，泡开后撕成小朵。 c9@3=6S/
2.木瓜洗净，对半切开。去皮、去籽，切块 WAuT`^"u
3.锅中加入冷水，放入泡发的银耳，冰糖。 2ER _?y
4.大火烧开，转小火，慢炖1小时左右，至汤汁粘稠 rT-.'aQ2t
5.木瓜去皮、去籽切成小块，煮5分钟即可。 9 M?UPE
~[aV\r?
x~m$(LT
