陈皮红豆沙 )5`~WzA
据说这汤有健脾祛湿,养血之功,特别适合每个女生~ XgyLlp;,O
红豆100g、陈皮1块、冰糖适量 MJ$.ST
做法: ;<*%BtD?
1.红豆泡一下,比较易煮 wA"d?x
2.红豆和陈皮清洗干净后,入锅 =4sx(<
3.注入1000ml的水 Yhz Dw8f
4.高压锅设置豆类档,接通电源。 d+vAm3.Dg
5.解压后放入冰糖,或白糖、红糖都可以。 s)?GscPG!
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红豆姜撞奶 kT]jJbb"
香醇爽滑,甜中微辣、风味独特且有暖胃表热作用。 放上点蜜红豆,给颜色单调的姜撞奶增添点色彩,同时也丰富一下口感。它们搭配在一起,味道也是很不错的 ,xR u74
纯牛奶200ml、老姜1块、细砂糖适量 ;W|GUmADf
做法: HRJ\H-
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1.老姜去皮切成小块,放入料理杯中搅碎。 @FZ_[CYg
2.用干净的纱布包起来,再捏出姜汁。 t&p I
3.纯牛奶倒入奶锅内,加适量砂糖。 >Q'*~S@v3
4.再坐炉子上煮至80-90度,起小泡即可。 *VHWvj
5.将牛奶快速倒入装有姜汁的碗内。 Pe-rwM
6.静至几分钟,凝结即可。 O)DAYBv^
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浓香芝麻糊 *FC|v0D
超级浓稠、超级香,外面绝对买不到。做好后的芝麻糊密封保存,可以保质半月,每天早晨开水一冲即可~ &*E! %57
糯米粉100g、黑芝麻100g、核桃100g、糖适量 u\MxQIo'u
做法: ho)JY
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1.黑芝麻洗净晾干,放入干净无油的锅中,小火焙香 .LDp.#d9r1
2.同样将核桃下锅也焙香 ..k8HFz>"
3.锅中不放油,将糯米粉放入,小火翻炒至微黄,盛出备用 vC^{,?@
4.炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎 K<r5jb
5.和炒好的糯米粉混合,搅匀即可 wv\V&U$
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木瓜雪耳糖水 ?Ok&,\F@E
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绝对算的上是一道滋养糖水。养阴润肺,滋润皮肤,防止皱纹过早出现,常常吃,能让皮肤嫩得掐出水 m>F:dI
干银耳20g、木瓜100g、冰糖适量 QN?EI:
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做法: R# .H&#
1.雪耳用清水泡发,泡开后撕成小朵。 RnU7|p{
2.木瓜洗净,对半切开。去皮、去籽,切块 [c lwmx
3.锅中加入冷水,放入泡发的银耳,冰糖。 #_`qbIOAj
4.大火烧开,转小火,慢炖1小时左右,至汤汁粘稠 ADVS}d!;]
5.木瓜去皮、去籽切成小块,煮5分钟即可。 yGSZ;BDW:K
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