陈皮红豆沙 I z~#G6]M
据说这汤有健脾祛湿,养血之功,特别适合每个女生~ B, nCx=\S
红豆100g、陈皮1块、冰糖适量 RL |.y~
做法: v=nq P{
1.红豆泡一下,比较易煮 |J2_2a/"
2.红豆和陈皮清洗干净后,入锅 !> b>"\b
3.注入1000ml的水 qa#Fa)g*
4.高压锅设置豆类档,接通电源。 6PT ,m
5.解压后放入冰糖,或白糖、红糖都可以。 le yhiL<
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红豆姜撞奶 HZCEr6}(
香醇爽滑,甜中微辣、风味独特且有暖胃表热作用。 放上点蜜红豆,给颜色单调的姜撞奶增添点色彩,同时也丰富一下口感。它们搭配在一起,味道也是很不错的 Nkn0G_
纯牛奶200ml、老姜1块、细砂糖适量 s `xp6\$
做法: w=d#y
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1.老姜去皮切成小块,放入料理杯中搅碎。 EU]{S=T
2.用干净的纱布包起来,再捏出姜汁。 x*}j$n( Oa
3.纯牛奶倒入奶锅内,加适量砂糖。 r~F T,
4.再坐炉子上煮至80-90度,起小泡即可。 _z\oDd`'
5.将牛奶快速倒入装有姜汁的碗内。 aq~hl7MTj
6.静至几分钟,凝结即可。 85Q2c
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浓香芝麻糊
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超级浓稠、超级香,外面绝对买不到。做好后的芝麻糊密封保存,可以保质半月,每天早晨开水一冲即可~ JV(eHuw
糯米粉100g、黑芝麻100g、核桃100g、糖适量 7^'TU=ss_
做法: '|&}rLr:+
1.黑芝麻洗净晾干,放入干净无油的锅中,小火焙香 \k0%7i[nZ/
2.同样将核桃下锅也焙香 }
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3.锅中不放油,将糯米粉放入,小火翻炒至微黄,盛出备用 ]B=B@UO@.
4.炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎 ?XL [[vyr
5.和炒好的糯米粉混合,搅匀即可 }$#e&&)n
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木瓜雪耳糖水 r4dG83qg
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绝对算的上是一道滋养糖水。养阴润肺,滋润皮肤,防止皱纹过早出现,常常吃,能让皮肤嫩得掐出水 (~xFd^W9o
干银耳20g、木瓜100g、冰糖适量 VYTdK"%
做法: LW?] ~|
1.雪耳用清水泡发,泡开后撕成小朵。 W=}l=o!G.
2.木瓜洗净,对半切开。去皮、去籽,切块 znhe]&Fw
3.锅中加入冷水,放入泡发的银耳,冰糖。 [Ua4{3#
4.大火烧开,转小火,慢炖1小时左右,至汤汁粘稠 u$[
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5.木瓜去皮、去籽切成小块,煮5分钟即可。 mm/U9hbp%
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