陈皮红豆沙 n wqA\
据说这汤有健脾祛湿，养血之功，特别适合每个女生~ 6Tc! =lk
红豆100g、陈皮1块、冰糖适量 3Wx\Liw,
做法： SMfa(+V I
1.红豆泡一下，比较易煮 e<FMeg7n
2.红豆和陈皮清洗干净后，入锅 x uVc1jJH
3.注入1000ml的水 %% )y4>I
4.高压锅设置豆类档，接通电源。 v!$?;"d+
5.解压后放入冰糖，或白糖、红糖都可以。 IYH4@v/#
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红豆姜撞奶 Q}a(vlZ
香醇爽滑，甜中微辣、风味独特且有暖胃表热作用。 放上点蜜红豆，给颜色单调的姜撞奶增添点色彩，同时也丰富一下口感。它们搭配在一起，味道也是很不错的 <(V~eo
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纯牛奶200ml、老姜1块、细砂糖适量 e"*ho[
做法： WT3g31
1.老姜去皮切成小块，放入料理杯中搅碎。 _N>#/v)Yi
2.用干净的纱布包起来，再捏出姜汁。 ]1W ]
3.纯牛奶倒入奶锅内，加适量砂糖。 A..`?oGj
4.再坐炉子上煮至80-90度，起小泡即可。 o|#F@L3i
5.将牛奶快速倒入装有姜汁的碗内。 #h MkajG
6.静至几分钟，凝结即可。 (v?
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浓香芝麻糊 ZPz=\^
超级浓稠、超级香，外面绝对买不到。做好后的芝麻糊密封保存，可以保质半月，每天早晨开水一冲即可~ >ffC?5+
糯米粉100g、黑芝麻100g、核桃100g、糖适量 SZ7; }
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做法： _>?.MUPB
1.黑芝麻洗净晾干，放入干净无油的锅中，小火焙香 ?,% PemN
2.同样将核桃下锅也焙香 F~bDg tN3
3.锅中不放油，将糯米粉放入，小火翻炒至微黄，盛出备用 'op_GW
4.炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎 'fk6]&-I
5.和炒好的糯米粉混合，搅匀即可 gr{*wYL
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木瓜雪耳糖水 {Ve` VV5E
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绝对算的上是一道滋养糖水。养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，常常吃，能让皮肤嫩得掐出水 W
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干银耳20g、木瓜100g、冰糖适量 e#k)F.TZ:%
做法： ?32i1F!
1.雪耳用清水泡发，泡开后撕成小朵。 T7O )
2.木瓜洗净，对半切开。去皮、去籽，切块 } j;es(~D
3.锅中加入冷水，放入泡发的银耳，冰糖。 Nw -U*y
4.大火烧开，转小火，慢炖1小时左右，至汤汁粘稠 >&F:/
5.木瓜去皮、去籽切成小块，煮5分钟即可。 ^=PY6! iW
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