陈皮红豆沙 -oP'4QVb
据说这汤有健脾祛湿，养血之功，特别适合每个女生~ = a}b+(R
红豆100g、陈皮1块、冰糖适量 c{Ou^.yR
做法： /.1. MssQM
1.红豆泡一下，比较易煮 (V?: ]
2.红豆和陈皮清洗干净后，入锅 k~.&j"K
3.注入1000ml的水 "@/62b
4.高压锅设置豆类档，接通电源。 Ba'LRz
5.解压后放入冰糖，或白糖、红糖都可以。 F_H82BE+3
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红豆姜撞奶 VIJ<``9[
香醇爽滑，甜中微辣、风味独特且有暖胃表热作用。 放上点蜜红豆，给颜色单调的姜撞奶增添点色彩，同时也丰富一下口感。它们搭配在一起，味道也是很不错的 k{I 01
纯牛奶200ml、老姜1块、细砂糖适量 eE@&ze>X
做法： X3%Ic`Lq#
1.老姜去皮切成小块，放入料理杯中搅碎。 y3G
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2.用干净的纱布包起来，再捏出姜汁。 ~1L:_Sg*
3.纯牛奶倒入奶锅内，加适量砂糖。 aZ|=( ]
4.再坐炉子上煮至80-90度，起小泡即可。 sN6N >{
5.将牛奶快速倒入装有姜汁的碗内。 ,|kDsR !
6.静至几分钟，凝结即可。 Zd:Taieh@
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浓香芝麻糊 n$ n 7-7
超级浓稠、超级香，外面绝对买不到。做好后的芝麻糊密封保存，可以保质半月，每天早晨开水一冲即可~ '#/G,%m<!i
糯米粉100g、黑芝麻100g、核桃100g、糖适量 alq%H}FF
做法： \S~Vx!9w
1.黑芝麻洗净晾干，放入干净无油的锅中，小火焙香 3?n>yS
2.同样将核桃下锅也焙香 BV#78,8(
3.锅中不放油，将糯米粉放入，小火翻炒至微黄，盛出备用 NnT g3:.
4.炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎 {0"YOS`3AX
5.和炒好的糯米粉混合，搅匀即可 E&$yuW^z
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木瓜雪耳糖水 y|wlq3o
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绝对算的上是一道滋养糖水。养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，常常吃，能让皮肤嫩得掐出水 `n5"0 QRd
干银耳20g、木瓜100g、冰糖适量 rl2&^N
做法： wV\gj~U;P
1.雪耳用清水泡发，泡开后撕成小朵。 d;mx<i=/
2.木瓜洗净，对半切开。去皮、去籽，切块 $37
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3.锅中加入冷水，放入泡发的银耳，冰糖。 mZz="ZLa:
4.大火烧开，转小火，慢炖1小时左右，至汤汁粘稠 ?L&|Uw+
5.木瓜去皮、去籽切成小块，煮5分钟即可。 YH&bD16c3
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