陈皮红豆沙 (a)d7y.oo
据说这汤有健脾祛湿，养血之功，特别适合每个女生~ :L\@+}{( c
红豆100g、陈皮1块、冰糖适量 /B1NcRS
做法： Y|1kE;
1.红豆泡一下，比较易煮 hg\$>W~ 2
2.红豆和陈皮清洗干净后，入锅 >nTGvLOq
3.注入1000ml的水 u1>| 2D
4.高压锅设置豆类档，接通电源。 zeR!Y yt!
5.解压后放入冰糖，或白糖、红糖都可以。 a2p<HW;)m
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红豆姜撞奶 X0
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香醇爽滑，甜中微辣、风味独特且有暖胃表热作用。 放上点蜜红豆，给颜色单调的姜撞奶增添点色彩，同时也丰富一下口感。它们搭配在一起，味道也是很不错的 Soop)e
纯牛奶200ml、老姜1块、细砂糖适量 ux-Fvwoh
做法： DmD*,[rD
1.老姜去皮切成小块，放入料理杯中搅碎。 ]LP &v3
2.用干净的纱布包起来，再捏出姜汁。 /4=O^;
3.纯牛奶倒入奶锅内，加适量砂糖。 gv< 9XYByt
4.再坐炉子上煮至80-90度，起小泡即可。 *+Q,b ^N
5.将牛奶快速倒入装有姜汁的碗内。 Y{2\== ~
6.静至几分钟，凝结即可。 SJ+.i
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浓香芝麻糊 0~^opNR
超级浓稠、超级香，外面绝对买不到。做好后的芝麻糊密封保存，可以保质半月，每天早晨开水一冲即可~ ]A!Gr(FHQ
糯米粉100g、黑芝麻100g、核桃100g、糖适量 JY %c<
做法： T_I"Tsv
1.黑芝麻洗净晾干，放入干净无油的锅中，小火焙香 BU])@~$
2.同样将核桃下锅也焙香 9~>;sjJk
3.锅中不放油，将糯米粉放入，小火翻炒至微黄，盛出备用 :F m+X[n
4.炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎 ]M= 3Sn8}
5.和炒好的糯米粉混合，搅匀即可 = u73AM}
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木瓜雪耳糖水 zf2]|] *xz
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绝对算的上是一道滋养糖水。养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，常常吃，能让皮肤嫩得掐出水 WKmGw^
干银耳20g、木瓜100g、冰糖适量 dr:)+R
做法： )2FS9h.t
1.雪耳用清水泡发，泡开后撕成小朵。 9h~>7VeZ)
2.木瓜洗净，对半切开。去皮、去籽，切块 Z&/;6[
3.锅中加入冷水，放入泡发的银耳，冰糖。 XlB`Z81j
4.大火烧开，转小火，慢炖1小时左右，至汤汁粘稠 .cle^P
5.木瓜去皮、去籽切成小块，煮5分钟即可。 tS`fG;
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