陈皮红豆沙 -<VF6k<
据说这汤有健脾祛湿，养血之功，特别适合每个女生~ Vm5P@RU$w;
红豆100g、陈皮1块、冰糖适量 *IfIRR>3l(
做法： ]a@v)aa-
1.红豆泡一下，比较易煮 t+Tg@~K2[>
2.红豆和陈皮清洗干净后，入锅 #$
raUNr
3.注入1000ml的水 B2+_F"<;
4.高压锅设置豆类档，接通电源。 Jut'xA2Dr
5.解压后放入冰糖，或白糖、红糖都可以。 'k ONb
I 7-PF?
红豆姜撞奶 jzOMjz~:)
香醇爽滑，甜中微辣、风味独特且有暖胃表热作用。 放上点蜜红豆，给颜色单调的姜撞奶增添点色彩，同时也丰富一下口感。它们搭配在一起，味道也是很不错的 ;U:o'9^9T
纯牛奶200ml、老姜1块、细砂糖适量 M`g Kt (3
做法： '&L
1.老姜去皮切成小块，放入料理杯中搅碎。 j2&OY g
2.用干净的纱布包起来，再捏出姜汁。 :\HN?_?{4
3.纯牛奶倒入奶锅内，加适量砂糖。 cH8H)55F
4.再坐炉子上煮至80-90度，起小泡即可。 |Z)/
5.将牛奶快速倒入装有姜汁的碗内。 X]qp~:4G
6.静至几分钟，凝结即可。 L bK1CGyA
KgkB)1s@n
浓香芝麻糊 S>zKD
超级浓稠、超级香，外面绝对买不到。做好后的芝麻糊密封保存，可以保质半月，每天早晨开水一冲即可~ T)?@E/VaS
糯米粉100g、黑芝麻100g、核桃100g、糖适量 oGjYCVc
做法： | r*1.V(
1.黑芝麻洗净晾干，放入干净无油的锅中，小火焙香 hFF&(t2{^
2.同样将核桃下锅也焙香 hD~/6bx
3.锅中不放油，将糯米粉放入，小火翻炒至微黄，盛出备用 gQz F C&g
4.炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎 zqEZ+|c=
5.和炒好的糯米粉混合，搅匀即可 ^K@ GK
mgl'
d
木瓜雪耳糖水 FH@e:-*=
kys-~&@+
绝对算的上是一道滋养糖水。养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，常常吃，能让皮肤嫩得掐出水 oFA$X Y
干银耳20g、木瓜100g、冰糖适量 :<|fZa4!"
做法： ,kuF TWB
1.雪耳用清水泡发，泡开后撕成小朵。 (IWd?,H,n
2.木瓜洗净，对半切开。去皮、去籽，切块 91'^--N
3.锅中加入冷水，放入泡发的银耳，冰糖。 >L3p qK
4.大火烧开，转小火，慢炖1小时左右，至汤汁粘稠 ZX RN?b
5.木瓜去皮、去籽切成小块，煮5分钟即可。 .6]cu{K(
.
*+7xL
iDe0 5f 1R
