陈皮红豆沙 $f>h_8cla
据说这汤有健脾祛湿,养血之功,特别适合每个女生~ WlJ=X$
红豆100g、陈皮1块、冰糖适量 HgY [Q}7s
做法: @*>kOZ(3
1.红豆泡一下,比较易煮 r.z=
2.红豆和陈皮清洗干净后,入锅 LZR
x>q^
3.注入1000ml的水 esh7*,7-z*
4.高压锅设置豆类档,接通电源。 =5l20
Um
5.解压后放入冰糖,或白糖、红糖都可以。 Qvc$D{z
'GyO
红豆姜撞奶 cVb&Jzd
香醇爽滑,甜中微辣、风味独特且有暖胃表热作用。 放上点蜜红豆,给颜色单调的姜撞奶增添点色彩,同时也丰富一下口感。它们搭配在一起,味道也是很不错的 _dQg5CmlG
纯牛奶200ml、老姜1块、细砂糖适量
xa"8"8
做法: (g HCu
1.老姜去皮切成小块,放入料理杯中搅碎。 H\vd0DD;
2.用干净的纱布包起来,再捏出姜汁。 lq'MLg
3.纯牛奶倒入奶锅内,加适量砂糖。 f\+ E&p.
4.再坐炉子上煮至80-90度,起小泡即可。 C
9{8!fYp
5.将牛奶快速倒入装有姜汁的碗内。 u2 a#qU5*
6.静至几分钟,凝结即可。 `>1XL 2
W[VbFsI&b
浓香芝麻糊 'zo]
f
超级浓稠、超级香,外面绝对买不到。做好后的芝麻糊密封保存,可以保质半月,每天早晨开水一冲即可~ ojva~mnFf
糯米粉100g、黑芝麻100g、核桃100g、糖适量 _/c1b>kcso
做法: |$:y8H'J
1.黑芝麻洗净晾干,放入干净无油的锅中,小火焙香 4it^-M
2.同样将核桃下锅也焙香 B=d
:r
3.锅中不放油,将糯米粉放入,小火翻炒至微黄,盛出备用 I5%#A/|z
4.炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎 |43dyJW
5.和炒好的糯米粉混合,搅匀即可 y3+iADo.p
N e<D'-
木瓜雪耳糖水 14DHU
tEam6xNf,
绝对算的上是一道滋养糖水。养阴润肺,滋润皮肤,防止皱纹过早出现,常常吃,能让皮肤嫩得掐出水 DWwPid}
"
干银耳20g、木瓜100g、冰糖适量 ]_5qME#N
做法: kfW"vI+d
1.雪耳用清水泡发,泡开后撕成小朵。 3QF/{$65!
2.木瓜洗净,对半切开。去皮、去籽,切块 ^Ay>%`hf*
3.锅中加入冷水,放入泡发的银耳,冰糖。 uB@~x Q_V
4.大火烧开,转小火,慢炖1小时左右,至汤汁粘稠 }mdk+IEt
5.木瓜去皮、去籽切成小块,煮5分钟即可。 FL|\D
f`W)Z$fN5
:3N&&]