陈皮红豆沙 Vqp 3'=No
据说这汤有健脾祛湿，养血之功，特别适合每个女生~ QA=mD^A
红豆100g、陈皮1块、冰糖适量 /vNHb _-
做法： hOj(*7__
1.红豆泡一下，比较易煮 #,CK;h9jy!
2.红豆和陈皮清洗干净后，入锅 ( 8Q*NZ
3.注入1000ml的水 nh*hw[Ord
4.高压锅设置豆类档，接通电源。 O)%s_/UX
5.解压后放入冰糖，或白糖、红糖都可以。 V(wANvH
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红豆姜撞奶 "1z#6vw5a
香醇爽滑，甜中微辣、风味独特且有暖胃表热作用。 放上点蜜红豆，给颜色单调的姜撞奶增添点色彩，同时也丰富一下口感。它们搭配在一起，味道也是很不错的 T
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纯牛奶200ml、老姜1块、细砂糖适量 %_.
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做法： ?.Lq`~T`
1.老姜去皮切成小块，放入料理杯中搅碎。 ?5j} &Y3
2.用干净的纱布包起来，再捏出姜汁。 AQjf\i
3.纯牛奶倒入奶锅内，加适量砂糖。 ^,{ r[}
4.再坐炉子上煮至80-90度，起小泡即可。 1<F6{? ,z
5.将牛奶快速倒入装有姜汁的碗内。 -jk-ve
6.静至几分钟，凝结即可。 dM)x|b3z
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浓香芝麻糊 ^SWV!rrg
超级浓稠、超级香，外面绝对买不到。做好后的芝麻糊密封保存，可以保质半月，每天早晨开水一冲即可~ @TvDxY1)6Z
糯米粉100g、黑芝麻100g、核桃100g、糖适量 g27)$0& 0
做法： pSdtA v
1.黑芝麻洗净晾干，放入干净无油的锅中，小火焙香 m8<.TCIQ
2.同样将核桃下锅也焙香 NudY9 ~
3.锅中不放油，将糯米粉放入，小火翻炒至微黄，盛出备用 0JU+v:J[=
4.炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎 N7UGgn=
5.和炒好的糯米粉混合，搅匀即可 o2R&s@%0@B
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木瓜雪耳糖水 c1ptN
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绝对算的上是一道滋养糖水。养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，常常吃，能让皮肤嫩得掐出水 SQ- CdpT<
干银耳20g、木瓜100g、冰糖适量 a\*_b2 ^n
做法： :!L>_ f
1.雪耳用清水泡发，泡开后撕成小朵。 %*];XpAE
2.木瓜洗净，对半切开。去皮、去籽，切块 {]Ec :6
3.锅中加入冷水，放入泡发的银耳，冰糖。 q{uv ?{I
4.大火烧开，转小火，慢炖1小时左右，至汤汁粘稠 FJ] ?45
5.木瓜去皮、去籽切成小块，煮5分钟即可。 bkS-[r W
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