陈皮红豆沙 nA#N ,^Rr
据说这汤有健脾祛湿,养血之功,特别适合每个女生~ RfQ*`^D
红豆100g、陈皮1块、冰糖适量 oef]
做法: RN"Ur'+
1.红豆泡一下,比较易煮 6H^=\
2.红豆和陈皮清洗干净后,入锅 d7P'c!@+
3.注入1000ml的水 VI k]`)#
4.高压锅设置豆类档,接通电源。 ;D|g5$OE&
5.解压后放入冰糖,或白糖、红糖都可以。 `h='FJ/!
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红豆姜撞奶 s_
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香醇爽滑,甜中微辣、风味独特且有暖胃表热作用。 放上点蜜红豆,给颜色单调的姜撞奶增添点色彩,同时也丰富一下口感。它们搭配在一起,味道也是很不错的 sUz,F8G
纯牛奶200ml、老姜1块、细砂糖适量 ,w%hD*
做法: su0q 2.
1.老姜去皮切成小块,放入料理杯中搅碎。 QC<O=<$Q[
2.用干净的纱布包起来,再捏出姜汁。 IN?6~O
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3.纯牛奶倒入奶锅内,加适量砂糖。 e)f!2'LL
4.再坐炉子上煮至80-90度,起小泡即可。 k]=lo'bF4
5.将牛奶快速倒入装有姜汁的碗内。 l5FKw;=K}:
6.静至几分钟,凝结即可。 s(pNg?R
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浓香芝麻糊 guk{3<d:Jy
超级浓稠、超级香,外面绝对买不到。做好后的芝麻糊密封保存,可以保质半月,每天早晨开水一冲即可~ gt\*9P
糯米粉100g、黑芝麻100g、核桃100g、糖适量 zbAyYMtEk
做法: tqXCj}mR
1.黑芝麻洗净晾干,放入干净无油的锅中,小火焙香 @cB6,iUr
2.同样将核桃下锅也焙香 ]N{jF$
3.锅中不放油,将糯米粉放入,小火翻炒至微黄,盛出备用 <2t%<<%
4.炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎 *:"p*qV*
5.和炒好的糯米粉混合,搅匀即可 ,m[#<}xXA
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木瓜雪耳糖水 ImsyyeY]
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绝对算的上是一道滋养糖水。养阴润肺,滋润皮肤,防止皱纹过早出现,常常吃,能让皮肤嫩得掐出水 =y0h\<[
干银耳20g、木瓜100g、冰糖适量
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做法: @*=eqO
1.雪耳用清水泡发,泡开后撕成小朵。 ODKHI\U
2.木瓜洗净,对半切开。去皮、去籽,切块 ]ASTw(4
3.锅中加入冷水,放入泡发的银耳,冰糖。 #Q/xQ`+|.
4.大火烧开,转小火,慢炖1小时左右,至汤汁粘稠 GP0}I@>?
5.木瓜去皮、去籽切成小块,煮5分钟即可。 l0lvca=;
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