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①板栗:肾之果; }Q@~_3,UJ
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②核桃:抗氧化之王; @4MQ021(
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③葵花子:保护血管弹性; aqWlX0+
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④开心果:心脏之友; gf?N(,
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⑤杏仁:有调节胰岛素与血糖水平的作用; 'Ebjn>"
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⑥榛子:有补气、健脾、明目、等功效; O;i0xWUh
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⑦南瓜子:可防前列腺病; UR9\g(
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⑧花生:有抗结核作用; ^do6?e`?-
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⑨松子:长寿果。