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①板栗:肾之果; :A,O(
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②核桃:抗氧化之王; `e4o 1*
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③葵花子:保护血管弹性; N;e}dwh&
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④开心果:心脏之友; xq8}6Q
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⑤杏仁:有调节胰岛素与血糖水平的作用; pW`ntE#L
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⑥榛子:有补气、健脾、明目、等功效;
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⑦南瓜子:可防前列腺病; 2(@LRl>:
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⑧花生:有抗结核作用; 6tDg3`w>
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⑨松子:长寿果。