第一条： *v3/8enf
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若要皮肤好，粥里放红枣。 LNml["
若要不失眠，粥里添白莲。 (8o~ XL
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 CYrVP%xRA
心虚气不足，粥加桂圆肉。 k: PO"<-U
头昏多汗症，粥里加薏仁。 !o~% F5|t
润肺又止咳，粥里加百合。 Acr\2!))
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 9,Zg'4",d
乌发又补肾，粥加核桃仁。 PCnE-$QH
若要降血压，煮粥加荷叶。 W"4E0!r
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 d. tjLeY
春季防流脑，荠菜煮粥好。 $7gzu4f
健脾助消化，煮粥添山楂。 pI7\]e
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 )c5 M;/s
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 YI b5jK `
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 bs
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伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 3 D,PbAd
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 ,GXwi|Y
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第二条： t
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生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 ,eO OV@3C
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 6~?7CK
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 owZj Q
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 1B= vr Gq
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 3;~1rw=$<
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 X;flA*6V
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。
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木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 M_+&XLnzsJ
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 is?`tre\P
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 ??12
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鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 xksQMS2#
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
