第一条： @ sKAsn
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若要皮肤好，粥里放红枣。 ):78 GVp
若要不失眠，粥里添白莲。 nu0bJ:0aLd
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 6sy%KO*A
心虚气不足，粥加桂圆肉。 [/uKo13
头昏多汗症，粥里加薏仁。 :e@JESlLf
润肺又止咳，粥里加百合。 qd|*vE
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 X}z KV
乌发又补肾，粥加核桃仁。 M ]` Q4\
若要降血压，煮粥加荷叶。 xN"KSQpu
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 xdo{4XY^*W
春季防流脑，荠菜煮粥好。 ,f?#i%EF&
健脾助消化，煮粥添山楂。 0K3FH&.%
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 !CBx$1z
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 \S7OC
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 _ z4rx
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 uWnS<O
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 Aq'%a)Y2
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第二条： oZCi_g 5i
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生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 vWkKNB
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 T4!]^_t^
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 x>8f#B\Mr
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 <$yer)_J!k
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 A[ iP s9
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 j [U0,]
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 d7^X P
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 f,L
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 Y|VzeJC
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 |16
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鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 :s'%IGy>:
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
