第一条： y3vdUauOn
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若要皮肤好，粥里放红枣。 oxr#7Ei0d
若要不失眠，粥里添白莲。 'Oxy$U
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 O6@j &*jS
心虚气不足，粥加桂圆肉。 .[YuRLGz
头昏多汗症，粥里加薏仁。 H
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润肺又止咳，粥里加百合。 ]z;P9B3@&
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 87=&^.~`
乌发又补肾，粥加核桃仁。 y$;/Vm_'
若要降血压，煮粥加荷叶。 LhN|1f:9:
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 ,t3wp#E2#
春季防流脑，荠菜煮粥好。 Qo>b*Ku;
健脾助消化，煮粥添山楂。 zlyS}x@p
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 aasoW\UG
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 },uF 4M.K
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 f0!))/rSD
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 ,yC-+VL
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 SfA\}@3
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第二条： j
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生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 S&e0u%8mc
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 a,Sw4yJ!Q
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 \-L&5x"x
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 .GbX]?dN
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 [m+2(I1
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 XWDL5K
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 "_P ;2N6
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 AJt+p&I[J
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 }I2wjO
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 w}L]X1#sF
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 >u >5{4
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
