第一条： b/#<::D `
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若要皮肤好，粥里放红枣。 SZ4@GK
若要不失眠，粥里添白莲。 XCn;<$3w
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 jt3W.^6HO
心虚气不足，粥加桂圆肉。 T# tFzbr
头昏多汗症，粥里加薏仁。 R*ex!u60M
润肺又止咳，粥里加百合。 MScUrW!TA
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 \b)P4aL
乌发又补肾，粥加核桃仁。 ?"}U?m=
若要降血压，煮粥加荷叶。 V0#E7u`4
滋阴润肺好，煮粥加银耳。
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春季防流脑，荠菜煮粥好。 <A\g* ld
健脾助消化，煮粥添山楂。 n*|8 (fD
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 0U.Ld:
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 [P)](8nR[
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 eIP k$j{e
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 %md9ou`
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 b3GTsX\2|
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第二条： 1&=2 "
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生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 IL*MB;0>
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 9/#b1NGv
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 >Bm>/%2
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 wmP[\^c%$j
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 * _,yK-et
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 2v*X^2+
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 [R~@#I P!
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 Fk`6
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海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 to\$'2F"q
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 RC/& dB
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 }4Gn$'e
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
