第一条： J(GLPC O$K
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若要皮肤好，粥里放红枣。 B(U `Zd
若要不失眠，粥里添白莲。 cgAcAcmY
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 6IH^rSUSK
心虚气不足，粥加桂圆肉。 kdq55zTc<6
头昏多汗症，粥里加薏仁。 Fh ;(1X75I
润肺又止咳，粥里加百合。 irS62Xe
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 N\$6R-L
乌发又补肾，粥加核桃仁。 4v7RX
若要降血压，煮粥加荷叶。 otx7J \4
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 Qw+">
春季防流脑，荠菜煮粥好。 c{q`uI;O
健脾助消化，煮粥添山楂。 Q2uE_w`B
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 1-fz564
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 Uyh #g^r
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 sa($3`d
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 R
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滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 b6ddXM\Z
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第二条： f]ef 1 #
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生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 #SmWF|/
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 _!ed.h.r:
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 OZD/t(4?6s
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 J^T66}r[f,
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 kaLRI|hC
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 Y|L57 F
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 YDwn s
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 ~ cz t=
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 Nx"?'-3Hm
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 h2nyP
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 z& 8#1'
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
