第一条： z&6]v N'
Q6e'0EIKC
若要皮肤好，粥里放红枣。 {7j6$.7J$&
若要不失眠，粥里添白莲。
Q 37V!
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 ]x5(bnW x
心虚气不足，粥加桂圆肉。 \Nh^Ig
头昏多汗症，粥里加薏仁。 ?Oe_}
jv;
润肺又止咳，粥里加百合。 fwar8
i1
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 \ (3Qqbw
乌发又补肾，粥加核桃仁。 |e.3FjTH
若要降血压，煮粥加荷叶。 '? !7 Be
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 dvrvp DoE.
春季防流脑，荠菜煮粥好。 Lv`8jSt\
健脾助消化，煮粥添山楂。 4jq`No_
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 %nG ~u,_2f
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 tq4"Q BIKh
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 TA-(_jm
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 945
|MQPn
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 R?={{+O
d =c1WK
第二条： y5Z<uwXc
? fqkM
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。
k=d%.kg
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 eKU@> 5
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 Np5/l Pb1
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 yC&b-y
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 Fh3Dc 83~
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 C7c|\ T
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 \V!X& a
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 ??esB& 4?
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 ]'bQ(<^#
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 {TcbCjy w
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 { XVf|zM,
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
