第一条： \QKr2 |
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若要皮肤好，粥里放红枣。 Owz.C_{)
若要不失眠，粥里添白莲。 X* Dt<i};v
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 iJD_ qhd7
心虚气不足，粥加桂圆肉。 Vj{}cL"MR
头昏多汗症，粥里加薏仁。 6q ]`??g.
润肺又止咳，粥里加百合。 *2tG07kI
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
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乌发又补肾，粥加核桃仁。 VG+WV k
若要降血压，煮粥加荷叶。 Wy.X x-3W
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 Jb4A!g5C
春季防流脑，荠菜煮粥好。 }4M4D/=
健脾助消化，煮粥添山楂。 :\+\/HTbh
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 0;pO QF
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 eg
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消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 u]%>=N(^2
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 70&]nb6f
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 *zR
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第二条： 5{uK;Vxse
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生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 !j| 93 *
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 d3| oKP6
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 wRi` L7
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 .0zN t
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 ;
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白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 kW=GFj)L
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 YN@ 4.&RP
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 i`2X [kc
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 6 W abw:
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 Xu8_ <%
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 8Qg,U X
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
