第一条： qM3^)U2
_tL+39 u
若要皮肤好，粥里放红枣。 . hHt+
若要不失眠，粥里添白莲。 & =|W95
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 ar+m j=m
心虚气不足，粥加桂圆肉。 a$#, 'UB
头昏多汗症，粥里加薏仁。 M_MiY|%V/K
润肺又止咳，粥里加百合。 I /3= ~;u
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 .6!]RA5!=
乌发又补肾，粥加核桃仁。 #@BM1BpQ
若要降血压，煮粥加荷叶。 N;A1e@bP
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 ,iCd6M{
春季防流脑，荠菜煮粥好。 TC U |k ,
健脾助消化，煮粥添山楂。 6v GcM3M
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 N F0IF#;a
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 xp/u, q
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 H: U1#bQQ:
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 R8EDJ2u#
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 H ;*:XLPF
l,h#RTfry
第二条： Bp^> R`,
d(, -13
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 OW)8Z 60
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 +>z/5 4R
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 6#N1 -@
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 9rB^)eV
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 Z T8. r0
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 )[9L|o5D
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 {0QD-b o
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 <WaiJy?
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 tt|U,o
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 a&L8W4
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 oLruYS aD
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
