第一条： dcg z<m
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若要皮肤好，粥里放红枣。 Q}a 1P8?S
若要不失眠，粥里添白莲。 JwNG`M Gc
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 QGYO{S
心虚气不足，粥加桂圆肉。 ,{ C
头昏多汗症，粥里加薏仁。 rTi W&#
润肺又止咳，粥里加百合。 %8 )GuxG*
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 J2BW>T!tuw
乌发又补肾，粥加核桃仁。 4Lo8Eue
若要降血压，煮粥加荷叶。 Ub%al
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滋阴润肺好，煮粥加银耳。 Qo !/]\
春季防流脑，荠菜煮粥好。 (=d%Bn$6b
健脾助消化，煮粥添山楂。 P~V0<$C
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 7T]}<aK<c[
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 c5?;^a[
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 ZE@!s3\
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 .D^=vuxt~
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 5TqT`XTzm
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第二条： W_N Qi
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生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 ]wg+zOJu]+
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 4+t9"SD
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 uFM]4v3
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 }b-"[TDEF
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 HL;y5o?
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 6% @@~"
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 bJJB*$jW=
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
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海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 sjpcz4|K
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 N5$L),?\y
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 .z
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益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
