第一条： @0
-B&w
yN>"r2
若要皮肤好，粥里放红枣。 o B6" D
若要不失眠，粥里添白莲。 On'3K+(_
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 G4x.''r&Sl
心虚气不足，粥加桂圆肉。 K6Gc)jp:b
头昏多汗症，粥里加薏仁。 keJec`q=X
润肺又止咳，粥里加百合。 g~B@=R
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 'oT} jI
乌发又补肾，粥加核桃仁。 Ep? a>\
若要降血压，煮粥加荷叶。 E*w 2yWR
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 oVq@ M
春季防流脑，荠菜煮粥好。 BB%(!O4Dl
健脾助消化，煮粥添山楂。 QK? 5) [ J
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 mlVv3mVyR<
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 Q%eBm_r;
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 .vW~(Z uD
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 "^XN"SUw
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 3LXpe8$lJ
N"T8
Pt
第二条： . \d0lJSr
'^/E2+
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 p9s~WD/K
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 %I.{umU
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 8^R>y
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 L}21[ N~ky
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 VuPET
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 <khx%<)P
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 f%|S>(
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 W ^Rb~b^?
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 Y APD7hA
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 _yoG<qI
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 QE #$bCw
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
