第一条： sp
]zbX?
]Lm9^q14m
若要皮肤好，粥里放红枣。 ec gtUb8K
若要不失眠，粥里添白莲。 Z-U- N
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 #~=hn8
心虚气不足，粥加桂圆肉。 ph_4q @
头昏多汗症，粥里加薏仁。 EM/@T}
润肺又止咳，粥里加百合。 Ai/b\:V9S
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 w 1Ec_y {
乌发又补肾，粥加核桃仁。 *JaqTI,e
若要降血压，煮粥加荷叶。 ;?6No(/
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 KMV=%o
春季防流脑，荠菜煮粥好。 +Ag!?T
健脾助消化，煮粥添山楂。 Xu>r~^w=S
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 3 HIz9F(
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 c=
x,ijY
"
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 IZ m(`b;t^
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 jC3Vbm&ZZ
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 ~\cO"(y5:O
g(Io /hyj
第二条： :gB[O>'<m
A)~X ,
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 PI~1GyJr@;
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 0V{(Ru.O
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 2<][%> '
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 x+h~gckLb
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 e+]6O V&+
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 =;3fq-
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 A 5+rd{k /
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 h8X g`C\
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 +R\vgE68
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 >rP#ukr5
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 [F*4EGB
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
