第一条： 6 =A
kSoa '
若要皮肤好，粥里放红枣。 $}RB K'cr}
若要不失眠，粥里添白莲。 p+#$S4V
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 Y1? w f.
心虚气不足，粥加桂圆肉。 L]I ;{Y
头昏多汗症，粥里加薏仁。 ?
hU0S
润肺又止咳，粥里加百合。 FJJ+*3(
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 I:M]#aFD
乌发又补肾，粥加核桃仁。 a[d6@!
若要降血压，煮粥加荷叶。 7qj<|US
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 DU(QQ53
春季防流脑，荠菜煮粥好。 /KGVMBifM
健脾助消化，煮粥添山楂。 s<,[xkMB
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 OhMnG@@
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 7(c7-
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 W(U:D ?e
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 ?IRp3H
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 2k}~"!e1
l%XuYYQ
第二条：
'Vq_/g!?1
2VO bj7F
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 zzOc
# /
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 ?/"Fwjau
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 C3 >X1nU
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 40,u(4.m*
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 a{*r^m'N
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 CqHCJ '
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 8+'9K%'@qX
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 j 6x1JM
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 #nG?}*#
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 Sh&n
DdF"
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 K[} 5bjh>
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
