第一条： i.KRw6
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若要皮肤好，粥里放红枣。 YTr+"\CkA
若要不失眠，粥里添白莲。 .&8a ;Q?c
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 e nw*[D !
心虚气不足，粥加桂圆肉。 _NpxV'E
头昏多汗症，粥里加薏仁。 Q]$ pg 5O
润肺又止咳，粥里加百合。 ep*8*GmP
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 {M\n
乌发又补肾，粥加核桃仁。 Lzcea+*uw
若要降血压，煮粥加荷叶。 \6ais K
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 _?eT[!oO8
春季防流脑，荠菜煮粥好。 [| N73m,&
健脾助消化，煮粥添山楂。 CT'#~~QB
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 $H&:R&Us
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 /bo`@ !-#
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 gg Nvm
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 "g!ek3w(
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 Az:A,;~+,!
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第二条： Ue"pNjd|
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生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 o1-_BlZ
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 MN: LL
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番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 \BO6.;jA
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 nU isC5HW
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 |.- Muv
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 2zuQeF sK
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 @3S:W2k
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 <|w(Sn
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 rFp>A`TJ
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 1y,/|Y
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 dyohs_
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
