第一条： .YYfba#{
?`ETlFtD4
若要皮肤好，粥里放红枣。 o9I=zAGjy
若要不失眠，粥里添白莲。 ~n9x
,
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 a=n* }.
心虚气不足，粥加桂圆肉。 ,*_=w^;Rr
头昏多汗症，粥里加薏仁。 @@->A9'L
润肺又止咳，粥里加百合。 [X K^3pT_
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 MvV\?Lzj
乌发又补肾，粥加核桃仁。 9 Z , K
若要降血压，煮粥加荷叶。 F/33#
U
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 E6+c{4 1B
春季防流脑，荠菜煮粥好。 6! `^}4
健脾助消化，煮粥添山楂。 >1luLp/,$
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 *Ae>
,LyE
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 )b AO A
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 {v CB$@/o
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 :(7icHa
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 <5).(MTa
tZ|0wPp
第二条： L>xecep
G,o5 JL"t
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 >#pZ`oPEAv
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 j _]#Ew \q
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 \PU7,*2
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 Tfsx&k\
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 -d'swx2aZ!
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 (r Tn6[ *
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 3`
,u^ w
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 4^*+G]]wZ~
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 &Ul8h, qw
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 \ 3K %>
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 a ][t#`
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
