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    人体24小时使用手册 [复制链接]

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    离线yejiarong
     
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    只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2014-04-23 , 来自群:生活百科
    1∶00 人体进入浅睡阶段,易醒。此时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。   ? _[ q{i{  
    2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态,肝脏却在紧张工作,生血气为人体排毒。   us#ji i.<  
    3∶00 进入深度睡眠阶段,肌肉完全放松。   gsIp y  
    4∶00 “黎明前的黑暗”时刻,老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值,糖尿病病人易出现低血糖,心脑血管患者易发生心梗等。   XU['lr&,W  
    5∶00 阳气逐渐升华,精神状态饱满。   !( _qM  
    6∶00 血压开始升高,心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。   W Emh  
    7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭,营养逐渐被人体吸收。   eH;{Ln  
    8∶00 各项生理激素分泌旺盛,开始进入工作状态。   5uM`4xkj  
    9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃,大脑皮层兴奋,痛感降低。   DI :  
    10∶00 工作效率最高。   Z'wGZ(  
    10∶00-11∶00 属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能,精力充沛,不会感到疲劳。   [ 7{cf`C  
    12∶00 紧张工作一上午后,需要休息。   0sq?>$~Kc*  
    12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战,最好躺着休息半小时至一小时。   Qoz4(~I  
    14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感,人体应激能力降低。   SphP@J<ONW  
    15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身,工作能力开始恢复。   %zjyZ{=  
    15∶00-17∶00 为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。   |UQGZ  
    16∶00 血糖开始升高,有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。   qz-lQ  
    17∶00 工作效率达到午后时间的最高值,也适宜进行体育锻炼。   UJ)( Sw  
    18∶00 人体敏感度下降,痛觉随之再度降低。   Z%{`j!!p  
    19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰,人们的情绪最不稳定。   :dlG:=.W  
    20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强,大脑反应异常迅速。   C7l4X8\w  
    20∶00-21∶00 适合做作业、阅读、创作、锻炼等。   oJc v D  
    22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢,体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床,能很快入睡。   |pT[ZT|}G  
    23∶00 阳气微弱,人体功能下降,开始逐渐进入深度睡眠,一天的疲劳开始缓解。   U@".XIDQ  
    24∶00 气血处于一天中的最低值,除了休息,不宜进行任何活动。
     
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    离线yubell
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    只看该作者 1楼 发表于: 2014-04-28
    工作对于光学频率梳的发展起到了积极的作用[14],使得光学频率梳技术随后获得了2005年度诺贝尔奖物理学奖[15]。目前,光子晶体走向实用所面临的最主要的问题还是制造问题。如何做出实用的三维结构光子晶体,仍然面临巨大的挑战。经过多年的充分研究,人们逐步把研究
    离线bowanfen
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    只看该作者 2楼 发表于: 2014-05-07
    还是要注意多休息!多运动!
    离线回首寻觅
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    只看该作者 3楼 发表于: 2014-05-23
    晚上十一点前睡觉啊
    离线王珏123
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    只看该作者 4楼 发表于: 2019-01-14
    真的吗
    离线王珏123
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    只看该作者 5楼 发表于: 2019-01-25
    谢谢分享
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