人体24小时使用手册 [复制链接]

1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。　　 L?+|%[  
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。　　 x^2/jUc#B  
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。　　 ?/MXcI(  
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。　　 rC
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5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。　　 Ue:T3jp3%  
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。　　 B31-<w  
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。　　 &X,)+b=  
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。　　 zEfD{I  
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。　　 ~|C1$.-  
10∶00 工作效率最高。　　 D.R  
10∶00-11∶00 属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。　　 ,{*fOpn  
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。　　 #!,`E
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12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。　　 guXpH
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14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。　　 9[E$>o"%  
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。　　 Bqlc+d:  
15∶00-17∶00 为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。　　 2{I
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16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。　　 /,Id_TTCO  
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。　　 %
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18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。　　 G%R`)Z]8&  
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。　　 Bjj^!T/#  
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。　　 t~K!["g  
20∶00-21∶00 适合做作业、阅读、创作、锻炼等。　　 G%jJ>T4  
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。　　 r~_ /Jj  
23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。　　 +STzG/9#  
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。

工作对于光学频率梳的发展起到了积极的作用[14]，使得光学频率梳技术随后获得了2005年度诺贝尔奖物理学奖[15]。目前，光子晶体走向实用所面临的最主要的问题还是制造问题。如何做出实用的三维结构光子晶体，仍然面临巨大的挑战。经过多年的充分研究，人们逐步把研究

还是要注意多休息！多运动！

晚上十一点前睡觉啊

真的吗

谢谢分享

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