话说一白遮百丑,白象征着“美”或者“帅”。爱美的人都想拥有“冰雪肌肤”,然而通过化妆美白并不能解决根本,我们可以通过食物来从身体内部健康地美白。那么美白的食物有哪些呢?吃哪些食物可以美白呢?下面就来了解一下纯天然的10大美白食物: ky8_UnaO
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豌豆: r=Gks=NX"
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《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。 Y21g{$~Q{
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白萝卜: uOKCAqYa
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中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 FSP+?((
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胡萝卜: phQUD
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胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。 !1rlN8w(qr
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芦笋: ``V"
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芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。 dW_KU}
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甘薯: 2$9odD<r
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甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。 ^"2i
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蘑菇: ,%6P0#-
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蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。 m];]7uB5=
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豆芽: [O$Wa:< 0x
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豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。 5:\},n+VE
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丝瓜: R"4Vtww
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丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。 &[_g6OL
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黄瓜: 3("_Z%
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黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。 @u.58H& }R
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冬瓜: cq5jP Z}
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冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。