第一条： K 0b(D8!
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若要皮肤好，粥里放红枣。 {@({po
若要不失眠，粥里添白莲。 t\'URpa+5%
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 Pxl7zz&pl=
心虚气不足，粥加桂圆肉。 !K3
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头昏多汗症，粥里加薏仁。 :xv"m
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润肺又止咳，粥里加百合。 6o
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消暑解热毒，常饮绿豆粥。 #Ig Y'L
乌发又补肾，粥加核桃仁。 =)'AXtvE
若要降血压，煮粥加荷叶。 TTBl5X
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 <w 8*Ly:L
春季防流脑，荠菜煮粥好。 %e=BC^VW
健脾助消化，煮粥添山楂。 &i6WVNGy
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 z$S)|6Q
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 8 \%*4L'
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 U
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伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 X 5pp8 ~
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 Q]66v$
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第二条： YJF!_kg.
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生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 ^ WidA-
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 ~
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番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 B`9'COw
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 "Q-TLN5(
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 #2/k^N4r
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 OZD nU6
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 -NH c~ =m
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 D&: ,,Dp
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 [|E
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胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 6f{K j)
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 x^xlH!Sc
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
