第一条: ,ix> e
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若要皮肤好,粥里放红枣。 3G.-JLhs
若要不失眠,粥里添白莲。 z m&?G
腰酸肾气虚,煮粥放板栗。 Mb1K:U
心虚气不足,粥加桂圆肉。 PCcI(b>?l
头昏多汗症,粥里加薏仁。 $q%l)]+
润肺又止咳,粥里加百合。
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消暑解热毒,常饮绿豆粥。 }#Q?\
乌发又补肾,粥加核桃仁。 "Yy)&zKr
若要降血压,煮粥加荷叶。 jgyXb5GY
滋阴润肺好,煮粥加银耳。 !</Snsi
春季防流脑,荠菜煮粥好。 Rnd.<jz+Y
健脾助消化,煮粥添山楂。 %8]~+#]p
梦多又健忘,粥里加蛋黄。 B7u4e8(E*
利尿消肿治脚气,赤豆粥里胜补剂。 =iFI@2
消热生津又和胃,甘蔗做粥来补胃。 M,R**z
伤风感冒又腹痛,生姜上场来做粥。 {Rv0@)P$
滋肾补肝又明目,枸杞加上粥里香。 .!^}sp,E
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第二条: qJyGr ?
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生梨润肺化痰好, 苹果止泻营养高。 6$y$ VeW
黄瓜减肥有成效, 抑制癌症猕猴桃。 b;~?a#Z}
番茄补血助容颜, 莲藕除烦解酒妙。 l.Yq4qW
橘子理气好化痰, 韭菜补肾暖膝腰。 lI&5.,2MP
萝卜消食除胀气, 芹菜能治血压高。 U'Mxf'q
白菜利尿排毒素, 菜花常吃癌症少。 @@QB,VS;{<
冬瓜消肿有利尿, 绿豆解毒疗效高。 LV6BSQyQ
木耳搞癌散血淤, 山药益肾浮肿消。 d"#& VlKcv
海带含碘散淤结, 蘑菇抑制癌细胞。 W02t6 DW
胡椒驱寒兼除湿, 葱辣姜汤治感冒。 -h`[w:
鱼虾猪蹄补乳汁, 猪肝羊肝明目好。 O,Sqh$6U
益肾强腰吃核桃, 健肾补脾吃红枣。