第一条： z4s{a(Tsd
s,8g^aF4
若要皮肤好，粥里放红枣。 jY $3
若要不失眠，粥里添白莲。 K]> X31Ho
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 n{z!L-x^b
心虚气不足，粥加桂圆肉。 K;~I ;G
头昏多汗症，粥里加薏仁。 %H7H0 %qW
润肺又止咳，粥里加百合。 hODq& 9!
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 TE@bV9a
乌发又补肾，粥加核桃仁。 C <q@C!A
若要降血压，煮粥加荷叶。 <w0$0ku
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 ]= 9^wS
春季防流脑，荠菜煮粥好。 \r&9PkHWo
健脾助消化，煮粥添山楂。 HhT6gJWrU
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 w4;1 ('
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 DZU} p
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 `j(-y`fo
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 e-YMFJtoK}
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 \ ']_ y\
{GQRJ8 m
第二条： c~n: xblv
e~Z>C>J
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 Xs$UpQo
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 '>dx~v %
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 gP>`DPgb^
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 Aw7_ diK^
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 M>|R&v
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 f VpE&F
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 )\l(h%s[I
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 z-; {pPZ
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 HpR(DG)
?
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
bj B4
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 "' ]|o ~B
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
