第一条： MUQj7.rNa
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若要皮肤好，粥里放红枣。 2}\/_Y6
若要不失眠，粥里添白莲。 ;?h+8Z/{
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 /Z~} dWI
心虚气不足，粥加桂圆肉。 +,g3Xqs}X
头昏多汗症，粥里加薏仁。 Lg%3M8-W~
润肺又止咳，粥里加百合。 PTS
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消暑解热毒，常饮绿豆粥。 F<V.OFt
乌发又补肾，粥加核桃仁。 s(.H"_ a
若要降血压，煮粥加荷叶。 DXI{ jalL
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 !B*l'OJw
春季防流脑，荠菜煮粥好。 }Fq~!D
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健脾助消化，煮粥添山楂。 SH1S_EQ<
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 qr@ <'wp/
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 s~p(59
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 SSQB 1c
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 y2`},
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 f>CJ1 ;][{
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第二条： -I0J- ~#
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生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 4 (c{%%
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 {*PbD;/f
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 xY d]|y
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 (=-6'23q)
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 *)Us
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 f2LiCe.?
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 0$g;O5y"i
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 # 4&t09
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 \\ZCi`O
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 $P h#pM(
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 Tlm::S
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
