陈皮红豆沙 Y$v d@Q
据说这汤有健脾祛湿,养血之功,特别适合每个女生~ e^N~)Nlj
红豆100g、陈皮1块、冰糖适量 `5- ;'nX
做法: b * \
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1.红豆泡一下,比较易煮 ~9o@1TO:v
2.红豆和陈皮清洗干净后,入锅 0B8Wf/j?M
3.注入1000ml的水 uT=r*p(v
4.高压锅设置豆类档,接通电源。 *
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5.解压后放入冰糖,或白糖、红糖都可以。 <k8WnA ~Fl
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红豆姜撞奶 ZB1%Kn#zo4
香醇爽滑,甜中微辣、风味独特且有暖胃表热作用。 放上点蜜红豆,给颜色单调的姜撞奶增添点色彩,同时也丰富一下口感。它们搭配在一起,味道也是很不错的 ]R\L~Kr
纯牛奶200ml、老姜1块、细砂糖适量 EE]xZz>o
做法: 1p~ORQ
1.老姜去皮切成小块,放入料理杯中搅碎。 B ZU@W%E
2.用干净的纱布包起来,再捏出姜汁。 XE_Lz2H`
3.纯牛奶倒入奶锅内,加适量砂糖。 Q0"?TSY
4.再坐炉子上煮至80-90度,起小泡即可。 <m \Y$Wv
5.将牛奶快速倒入装有姜汁的碗内。 e+!xy&u@u
6.静至几分钟,凝结即可。 Lbo3fwW
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浓香芝麻糊 8 !:2:
超级浓稠、超级香,外面绝对买不到。做好后的芝麻糊密封保存,可以保质半月,每天早晨开水一冲即可~ [ p,]/ ^ N
糯米粉100g、黑芝麻100g、核桃100g、糖适量 ??e|ec2%
做法: %|+aI?
1.黑芝麻洗净晾干,放入干净无油的锅中,小火焙香 ^|oI^"IQ=
2.同样将核桃下锅也焙香 @nwVl8
3.锅中不放油,将糯米粉放入,小火翻炒至微黄,盛出备用 H HX q_-V
4.炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎 *2/qm:gB
5.和炒好的糯米粉混合,搅匀即可 +fY@q,`
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木瓜雪耳糖水 ,k_ b-/
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绝对算的上是一道滋养糖水。养阴润肺,滋润皮肤,防止皱纹过早出现,常常吃,能让皮肤嫩得掐出水 dpE^BW v3
干银耳20g、木瓜100g、冰糖适量 7R[7M%H
做法: o% Q7 el$f
1.雪耳用清水泡发,泡开后撕成小朵。 J#H,QYnf(L
2.木瓜洗净,对半切开。去皮、去籽,切块 4_>;|2
3.锅中加入冷水,放入泡发的银耳,冰糖。 8>j&) @q
4.大火烧开,转小火,慢炖1小时左右,至汤汁粘稠 .n_Z0&i/w
5.木瓜去皮、去籽切成小块,煮5分钟即可。 (D[~Z!
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