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    睡觉前千万不能吃五种食物 [复制链接]

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    离线yejiarong
     
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    只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2015-10-19
    一、咖啡因。会导致失眠。 *} *HXE5  
    %dw0\:P?Q  
    二、辛辣食物。影响睡眠的重要原因。 mr[1F]G  
    {uwPP2YD,  
    三、油腻食物。加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。 a@|`!<5  
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    四、有饱腹作用的食物。产生腹胀感,妨碍正常睡眠。 `?&C5*P  
    "@ZwDg`  
    五、酒类。虽然可以让人很快入睡,但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。
     
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    离线谭健
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    只看该作者 1楼 发表于: 2015-11-03
    真的很好呀
    离线王珏123
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    只看该作者 2楼 发表于: 2019-01-27
    谢谢分享哦