俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑蛋是一种滋补品，营养丰富，被称为“卵中佳品”。那么吃鹌鹑蛋具体有什么好处呢? ;: Z5Ft m
rrz([2E2
1、美容护肤 Lxv;[2XsW)
a Ae`o2Xs
鹌鹑蛋的营养价值非常高，对于女性朋友们来说，鹌鹑蛋是非常好的美容护肤品，多吃鹌鹑蛋对我们的皮肤非常好，可以起到美容护肤的功效。 )PvnB=w y
~~|Iw=:
2、健脑补脑 +%j27~ R>D
P>rRD`Yy\
对于那些用脑过度的中学生或者高中生来说，在平时的饮食中多吃一些鹌鹑蛋，可以起到补脑的作用。 `Kg!aN
~ S<aIk0l
3、缓解压力 &[{sA ;
$1 B?@~&
对于那些经常从事脑力劳动者们来说，鹌鹑蛋也可以起到缓解压力，治疗精神衰弱等等作用，所以在平时的饮食中多吃一些鹌鹑蛋可以缓解压力，起到安神的作用。 c*B< -
l<5
x %`YV):*
4、治疗慢性胃炎 %\HE1d5;
ilQ}{ p6I
对于那些肠胃不好的人群来说，尤其是对于慢性胃炎等等疾病，鹌鹑蛋和牛奶一起食用，可以起到治疗慢性胃炎的功效，所以对于那些有慢性胃病的人群来说不妨吃鹌鹑蛋来缓解和治疗。 qCI7)L`
/& | p7
5、预防贫血 Csy$1;"A
QxG^oxU}
对于那些体弱多病，患有贫血的人群来说，多吃鹌鹑蛋还可以治疗和预防贫血，当然鹌鹑蛋还可以起到调理身体的功效，对于体弱多病者可以用鹌鹑蛋和大枣以及薏米等等煮粥喝，可以补身体。 I4% kYp ]
E pO2%|@
6、补肾壮阳 b>QdP$ >
OqS!y(
(
鹌鹑蛋有非常好的补肾壮阳作用，对于肾虚的男性朋友们来说用鹌鹑蛋和韭菜一起炒，经常食用可以起到补肾壮阳的功效。 2]?=\_T
@:RoY vk$
7、治疗月经不调 qE2VUEv5Y
\"$P :Uv
对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显着。
