6种错误的刷牙方法，值得看一看！ [复制链接]

说到刷牙，大伙肯定都会说，每天第一件事谁不是先刷牙啊！不过，别看你刷了这么多年的牙，真有可能刷错了！ (
=j!P*  
　　 .D.Rn/  
　　常见的错误刷牙方式，你中招了吗？ P `"7m-  
　　　　 R
=PzR;8  
　　错误1：冷水刷牙　　 F0Hbklr  
　　冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。 jGn^
<T\  
　　 u*{ _WL[(  
　　牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。 <Xx\F56zp  
　　 ydQ
S"]\g  
　　错误2：刷牙太使劲　　 zwtsw[.  
　　刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。 {%{GZ  
　　 lG9ARRy(=  
　　错误3：横着刷牙　　 )*
ckJK  
　　调查显示，超过90%的人採用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。 {O)&5  
　　 M-N2>i#  
　　横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。 !Yu-a!  
　　 1 1CJT  
　　错误4：刷牙时间太短　　 5H+k_U  
　　很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。 .h,xBT`}Ji  
　　 9#ft;c  
　　牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。 \aIy68rH,  
　　 }eM<A$J  
　　据统计国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。 N_D+d4@  
　　 &F_rg,q&_  
　　错误5：刷牙前牙刷先沾水　　 7-I>53@  
　　如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了，而这时牙齿还未真正被刷干净。 I})
t  
　　 ,rQ)TT  
　　错误6：早晚刷牙一次了事？　　 z :v, Vu  
　　早晨刷牙是为了牙齿更清洁，晚上刷牙是为了清理牙齿里一整天的食物残留，如果只是早晨刷牙，时间长了牙齿会残留难清理的牙石，牙石可以造成牙龈炎等牙齿疾病。 vv/,Rgv  
　　 Yj6p19  
　　早晚刷牙都是很重要的，大家可千万别怕麻烦，如果早晚刷牙一次了事，时间长了牙齿可就遭殃了。 E]U0CwFtr  
　　 PU5mz.&0'  
　　最有效的刷牙方法在这里！ C
Dj Dhs  
　　 &pjV4m|j<  
　　首先选择一个合适的牙刷很重要！ ,hLSRj{  
　　 "R@N|Qx'  
　　目前，最常见的牙刷分软毛、中毛、硬毛三种，三种牙刷。 a +yI2s4Z  
　　 SzX~;pFM0  
　　牙刷的作用就是将我们的牙齿刷干净，其实并不是只有软毛牙刷才能将牙齿刷干净。 #G` ,  
　　 JyC&L6[]Z  
　　而且，牙科医生更推荐牙刷毛柔韧性好、毛较软、刷头相对小、刷毛尖端较细的牙刷。 p"IS"k%  
　　 x}'4^Cv  
　　所以，大家在挑选牙刷的时候要选择这种对牙齿损伤较小的牙刷来刷牙，这样才能起到保护牙齿的作用。 h;qy5KS  
　　 8G&+  
　　正确的刷牙步骤你得掌握！ GA.bRN2CI2  
　　 n~u3  
　　选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向； I0+wczW,^  
　　 o MkY#<Q}  
　　按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内； F*t_lN5{  
　　 ir:~*|  
　　用轻柔的压力，使刷毛前后短距离的水平颤动10次； y*h1W4:^-  
　　 l/zC##1+.  
　　颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3颗牙。 bDBO+qA  
　　 W#I:j: p  
　　最后，记着牙刷要及时更换！ @[tV_Z%,b  
　　 5;8B!%b  
　　很多人有时都想不起来更换牙刷，一个牙刷能用五六月甚至更长时间。 <3=qLm
 
　　 &v5.;8u+OV  
　　其实更换牙刷对牙齿健康也是十分必要的。 "%''k~UD4  
　　 <W59mweW#5  
　　经常不换牙刷，时间长了牙刷里会残留一些细菌，这样的牙刷用起来，不但不卫生还可能造成口腔疾病。 e ]o'i;I  
　　 |( 9#vt#  
　　牙科医生建议大家最好三个月换一次牙刷。

Re:6种错误的刷牙方法，值得看一看！