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    6种错误的刷牙方法,值得看一看! [复制链接]

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    离线yejiarong
     
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    只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2015-09-26 , 来自群:生活百科
    说到刷牙,大伙肯定都会说,每天第一件事谁不是先刷牙啊!不过,别看你刷了这么多年的牙,真有可能刷错了! }M"-5K}  
       !nP8ysB  
      常见的错误刷牙方式,你中招了吗? J ,Qy`Y B  
         Sa?~t3*H  
      错误1:冷水刷牙   "Qiq/"h  
      冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。 a}^!TC>%1i  
       sg!=Q+  
      牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。 B`RW-14g  
       6E*Zj1KX  
      错误2:刷牙太使劲   1A,4 Aw<  
      刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。 -9tXv+v?  
       GI'&g@?u  
      错误3:横着刷牙   30gZ_ 8C>}  
      调查显示,超过90%的人採用横向刷牙的形式,这对牙釉质是一种物理磨损。 `4"y#Z  
       D{&+7C:8.  
      横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。 0ER6cTo-t  
       uK"$=v6|  
      错误4:刷牙时间太短   (HTk;vbZm  
      很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。  d'**wh,  
       .@x"JI> ;  
      牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。 x~3>1Wr#M  
       >$k 4@eg!  
      据统计国人每次刷牙的平均时间为59秒,这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。 8V53+]c$Y  
       AW{/k'%xw  
      错误5:刷牙前牙刷先沾水   `#IT24!  
      如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,就容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已经刷了很长时间的牙,认为可以结束了,而这时牙齿还未真正被刷干净。 ?j^?@%f0  
       gZ79u  
      错误6:早晚刷牙一次了事?   IdC k  
      早晨刷牙是为了牙齿更清洁,晚上刷牙是为了清理牙齿里一整天的食物残留,如果只是早晨刷牙,时间长了牙齿会残留难清理的牙石,牙石可以造成牙龈炎等牙齿疾病。 n WO~v{h3J  
       %r}KvJgd  
      早晚刷牙都是很重要的,大家可千万别怕麻烦,如果早晚刷牙一次了事,时间长了牙齿可就遭殃了。 ];wohW%  
       N2S!.H!Wz  
      最有效的刷牙方法在这里! ( .6tz  
       9X^-)G>  
      首先选择一个合适的牙刷很重要! A)s"h=R  
       ?tal/uC  
      目前,最常见的牙刷分软毛、中毛、硬毛三种,三种牙刷。 iz,q8}/(  
       .J7-4  
      牙刷的作用就是将我们的牙齿刷干净,其实并不是只有软毛牙刷才能将牙齿刷干净。 $F /p8AraK  
       +kdU%Sm  
      而且,牙科医生更推荐牙刷毛柔韧性好、毛较软、刷头相对小、刷毛尖端较细的牙刷。 ,XF6Xsg2  
       H'0J1\ h  
      所以,大家在挑选牙刷的时候要选择这种对牙齿损伤较小的牙刷来刷牙,这样才能起到保护牙齿的作用。 ggYIq*4  
       wtgO;w  
      正确的刷牙步骤你得掌握! `[W)6OUCx}  
       K\%"RgF@&  
      选择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向; ZP G8q  
       ud~VQXZo  
      按牙龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内; ~9{-I{=  
       ,R9f;BR  
      用轻柔的压力,使刷毛前后短距离的水平颤动10次; HWao3Lz  
       A$Jn3Xd~!  
      颤动时牙刷移动仅约1mm,每次刷2~3颗牙。 \)6?u_(u  
       5xn0U5U  
      最后,记着牙刷要及时更换! })=c:h &  
       (}7o a9Q<  
      很多人有时都想不起来更换牙刷,一个牙刷能用五六月甚至更长时间。 >5z`SZf  
       n6-!@RYr  
      其实更换牙刷对牙齿健康也是十分必要的。 &hM,b!R|  
       B'#gs'fl  
      经常不换牙刷,时间长了牙刷里会残留一些细菌,这样的牙刷用起来,不但不卫生还可能造成口腔疾病。 W3{5Do.h  
       )8A=yrTIT  
      牙科医生建议大家最好三个月换一次牙刷。
     
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    离线谭健
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    只看该作者 1楼 发表于: 2015-09-26
    Re:6种错误的刷牙方法,值得看一看!