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    6种错误的刷牙方法,值得看一看! [复制链接]

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    只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2015-09-26 , 来自群:生活百科
    说到刷牙,大伙肯定都会说,每天第一件事谁不是先刷牙啊!不过,别看你刷了这么多年的牙,真有可能刷错了! \dQNLLg/  
       r]36z X v  
      常见的错误刷牙方式,你中招了吗? iOO)Q\  
         jo@J}`\Zt  
      错误1:冷水刷牙   N ZSSg2TX#  
      冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。 Xla~Yg  
       uu687|Pm  
      牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。 45>?o  
       <2qr}K{'A  
      错误2:刷牙太使劲   L*JjG sTH  
      刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。 lHX72s|V  
       kMd.h[X~  
      错误3:横着刷牙   H7:] ]j1  
      调查显示,超过90%的人採用横向刷牙的形式,这对牙釉质是一种物理磨损。 N87B8rDl  
       B^9j@3Ux  
      横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。 h.t-`k7  
       | Xy6PN8  
      错误4:刷牙时间太短   M =r)I~  
      很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。 ^y%T~dLkp'  
       '`KY! ]L  
      牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。 J/*`7Pd  
       sLQ^F  
      据统计国人每次刷牙的平均时间为59秒,这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。 ~/P[J  
       | %Vh`HT  
      错误5:刷牙前牙刷先沾水   b SU~XGPB  
      如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,就容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已经刷了很长时间的牙,认为可以结束了,而这时牙齿还未真正被刷干净。 'b{]:Y  
       <UQbt N-B\  
      错误6:早晚刷牙一次了事?   tZG:Pr1U@  
      早晨刷牙是为了牙齿更清洁,晚上刷牙是为了清理牙齿里一整天的食物残留,如果只是早晨刷牙,时间长了牙齿会残留难清理的牙石,牙石可以造成牙龈炎等牙齿疾病。 /t"3!Z?BOv  
       'q:`? nJ^  
      早晚刷牙都是很重要的,大家可千万别怕麻烦,如果早晚刷牙一次了事,时间长了牙齿可就遭殃了。 y h9*z3  
       ?(i{y~  
      最有效的刷牙方法在这里! LSr]S79N1  
       Jze:[MYS  
      首先选择一个合适的牙刷很重要! mL: sJf  
       [HZv8HU|  
      目前,最常见的牙刷分软毛、中毛、硬毛三种,三种牙刷。 A~t j/yq9  
       Z?m3~L9L2  
      牙刷的作用就是将我们的牙齿刷干净,其实并不是只有软毛牙刷才能将牙齿刷干净。 6~w@PRy  
       (JFWna0@  
      而且,牙科医生更推荐牙刷毛柔韧性好、毛较软、刷头相对小、刷毛尖端较细的牙刷。 ?<'}r7D   
       "1 M[5\Ax  
      所以,大家在挑选牙刷的时候要选择这种对牙齿损伤较小的牙刷来刷牙,这样才能起到保护牙齿的作用。 E=!\z%4  
       OpYY{f  
      正确的刷牙步骤你得掌握! s,&Z=zt0R  
       pcWPH.  
      选择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向; `RL"AH:+  
       w&T9;_/  
      按牙龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内; }Kbb4]t|"  
       q5)O%l!  
      用轻柔的压力,使刷毛前后短距离的水平颤动10次; 5"O.,H}  
       ^3L0w}#  
      颤动时牙刷移动仅约1mm,每次刷2~3颗牙。 v,>Dbxn  
       I4i>+:_J  
      最后,记着牙刷要及时更换! j+  0I-p  
       A{D];pE`  
      很多人有时都想不起来更换牙刷,一个牙刷能用五六月甚至更长时间。 &FN.:_E  
       j HJ`,#  
      其实更换牙刷对牙齿健康也是十分必要的。 Qn)a/w-  
       'AS|ZRr/  
      经常不换牙刷,时间长了牙刷里会残留一些细菌,这样的牙刷用起来,不但不卫生还可能造成口腔疾病。 <B6H. P =  
       *YuF0Yt  
      牙科医生建议大家最好三个月换一次牙刷。
     
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    在线谭健
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    只看该作者 1楼 发表于: 2015-09-26
    Re:6种错误的刷牙方法,值得看一看!
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