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    6种错误的刷牙方法,值得看一看! [复制链接]

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    离线yejiarong
     
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    只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2015-09-26 , 来自群:生活百科
    说到刷牙,大伙肯定都会说,每天第一件事谁不是先刷牙啊!不过,别看你刷了这么多年的牙,真有可能刷错了! I`p+Qt  
       e91aK  
      常见的错误刷牙方式,你中招了吗? 61. Brp.eP  
         QOjqQfmM;  
      错误1:冷水刷牙   hakKs.U|[  
      冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。 g,}_G3[j0m  
       HIQ _%L4]  
      牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。 Qc gRAo+u  
       qm./|#m>  
      错误2:刷牙太使劲   IAYR+c  
      刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。 b6}H$Sx~  
       FB  _pw!z  
      错误3:横着刷牙   87Oad@FOr  
      调查显示,超过90%的人採用横向刷牙的形式,这对牙釉质是一种物理磨损。 V"*O=h  
       >*]Hq.&8  
      横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。 @{YS}&Q/  
       |kw)KEi}H  
      错误4:刷牙时间太短   3|WWo1  
      很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。 {6"Ph(I1  
       ;gBRCZ  
      牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。 PK;*u,V  
       |o{:ZmzM  
      据统计国人每次刷牙的平均时间为59秒,这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。 ,a gc  
       IOb*GTb  
      错误5:刷牙前牙刷先沾水   Y<mej][  
      如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,就容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已经刷了很长时间的牙,认为可以结束了,而这时牙齿还未真正被刷干净。 /a^1_q-bX  
       CsTF  
      错误6:早晚刷牙一次了事?   :A1{d?B  
      早晨刷牙是为了牙齿更清洁,晚上刷牙是为了清理牙齿里一整天的食物残留,如果只是早晨刷牙,时间长了牙齿会残留难清理的牙石,牙石可以造成牙龈炎等牙齿疾病。 '$|[R98  
       ?3*l{[@J  
      早晚刷牙都是很重要的,大家可千万别怕麻烦,如果早晚刷牙一次了事,时间长了牙齿可就遭殃了。 3AQZRul  
       ~;1l9^N|  
      最有效的刷牙方法在这里! J/\V%~ 1F  
       lLp^Gt^}w(  
      首先选择一个合适的牙刷很重要! 4kG,*3 &2  
       PE~G=1x3  
      目前,最常见的牙刷分软毛、中毛、硬毛三种,三种牙刷。 (IC]?n}  
       &0NFb^8+  
      牙刷的作用就是将我们的牙齿刷干净,其实并不是只有软毛牙刷才能将牙齿刷干净。 R#2t)y  
       qp/v^$EA  
      而且,牙科医生更推荐牙刷毛柔韧性好、毛较软、刷头相对小、刷毛尖端较细的牙刷。 T? tG~  
       FO!]P   
      所以,大家在挑选牙刷的时候要选择这种对牙齿损伤较小的牙刷来刷牙,这样才能起到保护牙齿的作用。 Kz>3 ic$I  
       I2 j}Am  
      正确的刷牙步骤你得掌握! b /@#}Gc  
       O J/,pLYu  
      选择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向; E0u~i59Z  
       A3|Dz&@:  
      按牙龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内; 0|$v-`P$  
       BDq%'~/^  
      用轻柔的压力,使刷毛前后短距离的水平颤动10次; &z>e5_.  
       Cz 72?[6  
      颤动时牙刷移动仅约1mm,每次刷2~3颗牙。 /x5rf  
       zRq-b`<7V  
      最后,记着牙刷要及时更换! u#Z#)3P  
       HR ;)|j{!  
      很多人有时都想不起来更换牙刷,一个牙刷能用五六月甚至更长时间。 %1O;fQL  
       ?\$#L^;b}  
      其实更换牙刷对牙齿健康也是十分必要的。 > `n,S  
       >)spqu]  
      经常不换牙刷,时间长了牙刷里会残留一些细菌,这样的牙刷用起来,不但不卫生还可能造成口腔疾病。 jJuW-(/4[  
       Eve.QAl|  
      牙科医生建议大家最好三个月换一次牙刷。
     
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    离线谭健
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    只看该作者 1楼 发表于: 2015-09-26
    Re:6种错误的刷牙方法,值得看一看!
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