切换到宽版
  • 广告投放
  • 稿件投递
  • 繁體中文
    • 2645阅读
    • 1回复

    一个洋葱=8种药 [复制链接]

    上一主题 下一主题
    离线pclover
     
    发帖
    402
    光币
    3036
    光券
    0
    只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2015-09-24 , 来自群:生活百科
    洋葱虽然常被当做辅料使用,而且不是很受女性的喜欢,但是洋葱的营养却很丰富,它具有降血压、增强新陈代谢能力等作用。今天,就带你来了解一下洋葱的相关知识! Usvl}{L[  
     -uS!\  
    洋葱这些功效你未必知道 1Yq!~8  
    b 1c y$I  
    1.补钙健骨。洋葱钙质丰富,可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美,而且还含有镁和钾,钙磷比例也合适,补钙好吸收。 ?4YGT  
    ;[ZEDF5H  
    2.改善肠道环境。洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样,含低聚糖,不被胃和小肠消化,但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。 @@f"%2ZR[  
    "MeVE#O  
    3.促减肥治便秘。洋葱富含膳食纤维,增加饱腹感和促进排便,此外,洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。 `>o{P/HN  
    KR} ?H#%  
    4.解油腻。做一些高脂肪的荤菜,例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味,又能解油腻,减少人体对脂肪的吸收。 KM, \  
    #<fRE"v:Q  
    5.杀菌。洋葱含有挥发性的硫化丙烯,具有杀菌抑菌的作用,对害虫有驱散作用,因此洋葱是零农残蔬菜。 Lj({[H7D!  
    cZ,b?I"Q%  
    6.防癌。洋葱富含槲皮素和硒。前者抑制癌细胞活性,阻止癌细胞生长,后者是一种很强的抗氧化剂,减轻体内氧化损伤。 8]c2r%J  
    4Z3su^XR  
    7.预防感冒。洋葱微辣性微温,具有发散风寒的作用,可以预防感冒,也可以缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状。 L;z?a Z7n  
     1~gnc|?  
    8.减轻身体炎性反应。洋葱所含的前列腺素A,是一种较强的血管扩张剂,对减轻身体炎性反应、调控血压、降低血粘度都有帮助。 cVv=*81\  
    Da*?x8sSL  
    洋葱食疗方 <sbu;dQ`  
    70d1ReQ  
    1.醋泡莴苣叶和洋葱 Z-%\ <zT  
    =IZT(8  
    将洋葱洗净切丝,再加几片莴苣叶,然后倒入苹果醋,没过洋葱丝即可。经常食用可治疗便秘,稳定血压,还能有效改善睡眠。 "x0^#AVg  
    #~]zhHI  
    2.洋葱外皮煎水喝 Fe*R  
    !)f\%lb  
    用洋葱外皮煎水喝,或多吃炒洋葱,可减轻眼睛的玻璃体混浊,改善视力。 `7E;VL^Y1  
    ZvM(Q=^  
    温馨提示:在选购干洋葱时,应选择干而光滑、皮脆、颈短并且没有发芽或发霉的洋葱。保存洋葱时,放在篮子里置于阴凉干燥的地方是好办法。但是,不要放在冰箱里,因其味道很容易影响其他食物。另外,不要将洋葱和马铃薯放在一起,它们会相互吸潮气,从而腐烂和发芽。
     
    分享到
    离线谭健
    发帖
    6368
    光币
    21639
    光券
    0
    只看该作者 1楼 发表于: 2015-09-26
    洋葱全身是宝贝