[网讯]朋友们，睡觉别太晚，器官工作表！ [复制链接]

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 MYFRrcu;  
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二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 g|tnYN  
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三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 6":=p:PT.  
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四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到 hVo]fD|W  
肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 %|bqL3)a_  
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五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 jXB<"bw  
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六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生 $q);xs  
者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 4zX@TI>j  
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七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

不错,挺有用的

认真学习             

身体健康最重要，我每天晚上11：00必须睡觉。

o(∩_∩)o 我也是11点睡觉的！ %%d3M->C}  
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谢谢关心!  ....

哈哈,以后每天11点之前睡觉.

现在才知道，以后要早睡啊！

挺有用的!!