健康生活常识101条 @bN`+DC!<
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谁都可以健康的生活,只要你掌握了这101条常识。 hJ+;N
001“想变得健康吗,跑步吧!想变的聪明吗,跑步吧!想变得美丽吗,跑步吧!” SWX;sM
002有几个地方是不能抠的:指甲、趾甲、疤痕、鼻孔、耳朵、朋友的女朋友、别人的老公。 g|W|>`>
003汽车定期入厂检修,工资定期入账供楼,身体定期入院检查。 BwN65_5p
004收楼前可以无理由退房,晚上12点后需要无理由睡觉。 }*2q7K2bj
005要跟家人吃晚饭。 "]%.%$
006经常打开Windows,既可以看到明月装饰你的窗子,又可以保持室内空气新鲜。 "Q:m0P
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007注意宠儿、宠物的健康问题,慎防“宠”坏了! d$uh.?F5
008从猿到人一百万年的进化是步行出来的,请不要随意放弃任何进化的权利。 YGBVGpE9
009把好“入口”货品质量关,不要随意光顾街头小贩。 DQ{Yr>J
010笑一笑,十年少,人生真奇妙。 M>CW(X
011谨记在公共场合随地吐一口痰的“价值”:广州50元,上海200元,香港600港元,新加坡1000新元(限第一口,第二口是2000新元)。 Zhl}X!:c?\
012控制喷嚏的角度和距离。一个喷嚏喷出的飞沫最多达1万个以上,最远可喷9米外。 ,qj
013记得每天清理果皮、废纸、灰尘、脏衣、剩饭,欢迎来到新好男人时代。 o%+8.Tx6wT
014需要面对的是减压、减薪、减少应酬,无需面对的是减肥。 N5ityJIgQ
015有人忠告你,吸烟危害健康。 AXV+8$ :R
016请人吃饭不如请人流汗。 +gG6(7&+=
017新买的衣服要洗了穿,刚装修的房子要等着住。 zCdQI
018注意天气预报,防雨湿身,小心淋病。 ~aK@M4
019不当麦当劳肯得基的常客,多喝凉茶少喝可乐,多吃水果少吃油腻。 n\Z&sc
020对待诱惑要四肢不勤,对待饮食要五谷不分,对待原则要六亲不认。 cxhS*"Ph
021别吃伟哥。 v2>.+Eh#
022没病不要乱吃抗生素、维生素,有空多在媒体吸纳时尚素,生活可以更风骚。 a *n^(
023珍惜每次奇妙的相遇,两人交谈的最佳距离为1.3米,最佳角度为30度。024世间最近的距离不是天和地,爱人和你,而是人与电视———常常没有保持在2到4米。 PYldqY
025看了电视要洗脸,触了网络也要洗脸。 ('/5#^%R
026喝水的杯子要带盖,酷热天出门要戴帽,做爱尽量要戴 \($EYhx
套。 QU/Q5k
027在外唱K(卡拉OK),麦克风要自备“咪套”。 F2/-Wk@
028每日按时坚持一份“第凡内早餐”,一份“天下没有免费的午餐”,一份“最后的晚餐”。 b(lC7Xm
029刷牙在睡前饭后,换牙刷在两个月前。 WXqrx*?*+
030家庭医生必修课:掌握基本的卫生医学常识,设置家庭急用药箱。 #tyHj k
031饭菜别吃快,进食别说话,碎屑别飞出。 *5DOTWos
032吃饱了别撑着干活。 mK3U*)A
033让上帝笑得直不起腰的最佳办法:勤动脑。 VU1;ZJE
034饮水美容美体法:每天自觉饮水4—5次,每次1—2杯,总容量1000cc。效果:皮肤不会分泌失调;体型不会水桶腰。 O]OZt,k(
035不要让头发染上游离子,负离子,正离子,阳离子和水离子,不要用头发做陶瓷烫,瓦片烫,铁板烫。 H7 acT
036细菌容易爱上陌生人,请用自己的个人物品。 E>j*m}b
037工作公私要分明,衣服内外要分洗。 6e1/h@p\7
038五六个人挤一辆的士?你以为坐火车呀! ~/hyf] *j
039比起你的轻描淡写,我更爱你的素面朝天。 A^PCI*SN[
040服务需要人性化,工作需要人性化,与“人”建立关系是最终目的。 eMPkk=V
041日记可以夜里记,可以周末记,也可以旬记、月记、季记乃至年记,但不可以不记。 CwKo'PAJ
042LessisMore!化繁为简,去掉不必要的精神和物质负担,你会发现,优质人生就是这么简单。 4}:a"1P"
043早晨走路上班,晚上动手做饭,睡前不忘浇花,让你的生活“慢”起来。 eGrC0[SH
044房子不一定要大,够用就行;装修不一定要奢华,舒适最要紧。 4%Q8>mEvT
045有空想一下“如果电脑死机怎么办?”,“如果硬盘崩溃怎么办?”,“如果电子资料中毒怎么办?”。 ;~Eb Q
046洗衣服,洗地板,洗碗,洗澡,洗脑,亲自动手才有手感。 V j\1HQ
047相信一见钟情。 |Uz?i7z
048有空常回家看看,没空也要定时给亲人打电话。 V 0Ul`
0 4 9夜夜笙歌,天天像节日一样狂欢,?你先问一问自己有没有这么好的身体。 |];s[^$#
050参加公益活动比参加RaveParty好,当义工比当病态赌徒好。 7xAzd#
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051生命无TakeTwo!(生命没有第二次)乘车系好安全带,过马路请走斑马线。 #un#~s
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052NoPeaeceNoBoom,没有和平就没有繁荣;NoHealthNopleasure,没有健康就没有快乐。 =(kwMJ
053伏案别揉眼,电脑面前要偷闲———闭眼两分钟。 Hcw@24ic
054找时间游一次泳,找时间吃顿正餐,对自己而言,时间就是生命。留给自己足够私人生活空间,提高单位时间价值。 $O*rxQ}
055阅读,是增加内涵的一种方式;阅读,是积累精神财富的一种方式;阅读,是休闲生活的最好方式。 F&}>2QiL
056每年岁末给自己定一个计划,然后只完成其中的1/2,比如每年戒一到两次烟,比如每年减三到四次肥,比如每年的恋爱总是有分又有离……凡事留一线,日后好相见。 X4emhB
057旅行去!到一个从未去过的地方,走一段从未踏足的路,记录一辑悲喜无常的故事,读一卷栩栩如生的游记。 dQ97O{O:i
058没必要时请关掉手机,没需要时不要依赖电话,人与人面对面交流更好,即便无言,也能最低限度减少辐射。 J]8nbl
059崇尚自然美,拒绝隆胸,纤体,整容,少动骨头少穿孔。 }-H<wQ&x
060去一次公共图书馆,买一张音乐碟,看一场电影,组织一次聚会,结交一个新朋友:流动的生活状态可以有效贡献消费。 `A5^D
061专心致志学一门手艺,修理电器,制作木器,演奏乐器,学会不容易放弃。 z= pb<Y@X
062不要工作狂、偏执狂、色情狂。 ar.w'z
063圣诞快乐,生日快乐,新婚快乐,天天快乐,传染快乐,也能自得其乐。 \ /C-e
064舞台上要尽情表演,赛场上要全力竞赛,生命中要忘我投入。 gd>Op
065注意清理内存,保持机器运行速度,明天还有明天的事。 FHVZ/ e
066永远不要嘲笑有梦想的人。 WDr'w'
067好男儿志在四方,好男儿敢下厨房。 m|<j9.iJ
068心情好的时候对朋友说,心情不好的时候对洋娃娃说,如果实在太差,那么就对心理医生说。 "|{O%X
069善待野生动物,眼看“口”勿动。 Y|FJ1x$r
070降低病毒传播几率,排队请自觉站在一米线外。 unqX<6hu
071给“抗炎”前线的父母写一封信,给儿时的朋友写一封信,给每日与共的爱人写一封信,不要放弃手写书信的好习惯。 MR$Bl"d
072孔融让梨,我们让座。给前辈让座,给女士让座,给客人让座,给内心的自私情绪让座。 +:4J~Cuf
07345000双一次性木筷=1立方米大树,4000张贺卡=一棵大树,1吨白纸=6吨大树。珍惜绿色大自然,拒绝白色污染。 mA:NAV$!s
074水费又涨了吧,电费又涨了吧,污水处理费又涨了吧,垃圾处理费又涨了吧,知道节约资源和钱包厚度的反比关系了吧。 [m7jZOEu
075认真对待卫生检查、安全检查、质量检查;积极参加消防演习、防空演习、救生演习。 $\>GQ~k
076提倡健康情感,除非你已经炼就金刚不坏之“心”——能负荷过分刺激。 D T^3K5
077男女搭配,干活不累。张贤亮说,男人的一半是女人。 (q+U5Ls6
078养生之道在乎少生欲望和烦恼,养眼之道在乎多看美女与帅哥。 $a(EF
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079处处留个神,防患于未然。 SGn:f>N
080什么样的菜做什么样的饭,超出能力范围的事情不应牵强。佛说:“凡事太尽,缘分势必早尽。” ;L.@4b[lP
081感到气愤时,先数到十再开口,假如怒火中烧,那就数到一百;感到睡意时,先数一百只绵羊,假如久久不能入睡,那就数到一千。 T69'ta32V
082网络年代资讯传播瞬间万里,谣言也能变成真理。你我要做哥白尼,敢于怀疑,敢于信自己。 hPt(7E2ke~
083面对重大的社会变故,节俭修养是免疫疫苗,奢华习惯是致命病毒。 wXf_2qB9
084远离:毒品、赌博、纵欲、拜金,栽培绿色无害人生。 K1O0/2O
085不合时宜的思想:过把瘾就死、人不为己天诛地灭、不变应万变…… d_BO&k