健康生活常识101条 O>)n*OsS
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谁都可以健康的生活,只要你掌握了这101条常识。 &>+I7Ts]
001“想变得健康吗,跑步吧!想变的聪明吗,跑步吧!想变得美丽吗,跑步吧!” ~v{C6)
002有几个地方是不能抠的:指甲、趾甲、疤痕、鼻孔、耳朵、朋友的女朋友、别人的老公。 S,d ngb{
003汽车定期入厂检修,工资定期入账供楼,身体定期入院检查。 EF*oPn0|
004收楼前可以无理由退房,晚上12点后需要无理由睡觉。 B^Rw?:hN
005要跟家人吃晚饭。 ,qBnqi[
006经常打开Windows,既可以看到明月装饰你的窗子,又可以保持室内空气新鲜。 muqfSF
007注意宠儿、宠物的健康问题,慎防“宠”坏了! Wl9I`Itg
008从猿到人一百万年的进化是步行出来的,请不要随意放弃任何进化的权利。 H|UV+Q0,
009把好“入口”货品质量关,不要随意光顾街头小贩。 / h2*$
010笑一笑,十年少,人生真奇妙。 -KJ}.q>upq
011谨记在公共场合随地吐一口痰的“价值”:广州50元,上海200元,香港600港元,新加坡1000新元(限第一口,第二口是2000新元)。 P?WT)C2)u
012控制喷嚏的角度和距离。一个喷嚏喷出的飞沫最多达1万个以上,最远可喷9米外。 @w.b |
013记得每天清理果皮、废纸、灰尘、脏衣、剩饭,欢迎来到新好男人时代。 9.MGH2^L?
014需要面对的是减压、减薪、减少应酬,无需面对的是减肥。 `uaD.m$EJ
015有人忠告你,吸烟危害健康。 B5?c'[V9
016请人吃饭不如请人流汗。 ?%8})^Dd>4
017新买的衣服要洗了穿,刚装修的房子要等着住。 softfjl&l
018注意天气预报,防雨湿身,小心淋病。 $_I%1
019不当麦当劳肯得基的常客,多喝凉茶少喝可乐,多吃水果少吃油腻。 g0;&/;"
020对待诱惑要四肢不勤,对待饮食要五谷不分,对待原则要六亲不认。 {Q#Fen
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021别吃伟哥。 *`QdkVER
022没病不要乱吃抗生素、维生素,有空多在媒体吸纳时尚素,生活可以更风骚。 Z!s>AgH9u
023珍惜每次奇妙的相遇,两人交谈的最佳距离为1.3米,最佳角度为30度。024世间最近的距离不是天和地,爱人和你,而是人与电视———常常没有保持在2到4米。 &K}(A{
025看了电视要洗脸,触了网络也要洗脸。 %~8](]p
026喝水的杯子要带盖,酷热天出门要戴帽,做爱尽量要戴 >M8^Jgh
套。 h[[/p {z
027在外唱K(卡拉OK),麦克风要自备“咪套”。 `o^;fcnG
028每日按时坚持一份“第凡内早餐”,一份“天下没有免费的午餐”,一份“最后的晚餐”。 +r#=n7t
029刷牙在睡前饭后,换牙刷在两个月前。 vo}_%5v8
030家庭医生必修课:掌握基本的卫生医学常识,设置家庭急用药箱。 y(wqcDok|n
031饭菜别吃快,进食别说话,碎屑别飞出。 !4b;>y=m
032吃饱了别撑着干活。 I/e2,
033让上帝笑得直不起腰的最佳办法:勤动脑。 x1 &b@u
034饮水美容美体法:每天自觉饮水4—5次,每次1—2杯,总容量1000cc。效果:皮肤不会分泌失调;体型不会水桶腰。 {C,1w
035不要让头发染上游离子,负离子,正离子,阳离子和水离子,不要用头发做陶瓷烫,瓦片烫,铁板烫。
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036细菌容易爱上陌生人,请用自己的个人物品。 .SKNIct
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037工作公私要分明,衣服内外要分洗。 ]y)R C-N
038五六个人挤一辆的士?你以为坐火车呀! YiQeI|{oN
039比起你的轻描淡写,我更爱你的素面朝天。 kp<}
040服务需要人性化,工作需要人性化,与“人”建立关系是最终目的。 c5mhl;+'
041日记可以夜里记,可以周末记,也可以旬记、月记、季记乃至年记,但不可以不记。 8wH41v67F
042LessisMore!化繁为简,去掉不必要的精神和物质负担,你会发现,优质人生就是这么简单。 _nIqy&<
043早晨走路上班,晚上动手做饭,睡前不忘浇花,让你的生活“慢”起来。 v|,[5IY
044房子不一定要大,够用就行;装修不一定要奢华,舒适最要紧。 7}iewtdy,
045有空想一下“如果电脑死机怎么办?”,“如果硬盘崩溃怎么办?”,“如果电子资料中毒怎么办?”。 EU&3Pdnd
046洗衣服,洗地板,洗碗,洗澡,洗脑,亲自动手才有手感。 bTo@gJkn
047相信一见钟情。 :vgh
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048有空常回家看看,没空也要定时给亲人打电话。 GqK&'c
0 4 9夜夜笙歌,天天像节日一样狂欢,?你先问一问自己有没有这么好的身体。 P/1UCITq}
050参加公益活动比参加RaveParty好,当义工比当病态赌徒好。 y uK5 r
051生命无TakeTwo!(生命没有第二次)乘车系好安全带,过马路请走斑马线。 c|;|%"Mk
052NoPeaeceNoBoom,没有和平就没有繁荣;NoHealthNopleasure,没有健康就没有快乐。 \aJ-q?=
053伏案别揉眼,电脑面前要偷闲———闭眼两分钟。 Kj1#R
054找时间游一次泳,找时间吃顿正餐,对自己而言,时间就是生命。留给自己足够私人生活空间,提高单位时间价值。 .xc/2:m9
055阅读,是增加内涵的一种方式;阅读,是积累精神财富的一种方式;阅读,是休闲生活的最好方式。 7&;jje[
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056每年岁末给自己定一个计划,然后只完成其中的1/2,比如每年戒一到两次烟,比如每年减三到四次肥,比如每年的恋爱总是有分又有离……凡事留一线,日后好相见。 2'UFHiK
057旅行去!到一个从未去过的地方,走一段从未踏足的路,记录一辑悲喜无常的故事,读一卷栩栩如生的游记。 z"P,=M6De
058没必要时请关掉手机,没需要时不要依赖电话,人与人面对面交流更好,即便无言,也能最低限度减少辐射。 z7us*8X{
059崇尚自然美,拒绝隆胸,纤体,整容,少动骨头少穿孔。 lo]B5_en
060去一次公共图书馆,买一张音乐碟,看一场电影,组织一次聚会,结交一个新朋友:流动的生活状态可以有效贡献消费。 65e
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061专心致志学一门手艺,修理电器,制作木器,演奏乐器,学会不容易放弃。 (k)gZD9~{?
062不要工作狂、偏执狂、色情狂。 coP$7Q .
063圣诞快乐,生日快乐,新婚快乐,天天快乐,传染快乐,也能自得其乐。 /NN[gz
064舞台上要尽情表演,赛场上要全力竞赛,生命中要忘我投入。 g$^qQs)^N
065注意清理内存,保持机器运行速度,明天还有明天的事。 MIXrLh3
066永远不要嘲笑有梦想的人。 dc@wf;o
067好男儿志在四方,好男儿敢下厨房。 C$re$9U
068心情好的时候对朋友说,心情不好的时候对洋娃娃说,如果实在太差,那么就对心理医生说。 X%R^)zKV
069善待野生动物,眼看“口”勿动。 :]z-Rz
070降低病毒传播几率,排队请自觉站在一米线外。 J ]l@ r
071给“抗炎”前线的父母写一封信,给儿时的朋友写一封信,给每日与共的爱人写一封信,不要放弃手写书信的好习惯。 N mjBJ_G
072孔融让梨,我们让座。给前辈让座,给女士让座,给客人让座,给内心的自私情绪让座。 OTtanJ?
07345000双一次性木筷=1立方米大树,4000张贺卡=一棵大树,1吨白纸=6吨大树。珍惜绿色大自然,拒绝白色污染。 \qd)l
074水费又涨了吧,电费又涨了吧,污水处理费又涨了吧,垃圾处理费又涨了吧,知道节约资源和钱包厚度的反比关系了吧。 .T$9Q Ar5
075认真对待卫生检查、安全检查、质量检查;积极参加消防演习、防空演习、救生演习。 9{^B
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076提倡健康情感,除非你已经炼就金刚不坏之“心”——能负荷过分刺激。 r|H!s,
077男女搭配,干活不累。张贤亮说,男人的一半是女人。 H7XxME
078养生之道在乎少生欲望和烦恼,养眼之道在乎多看美女与帅哥。 <"|<)BGeI
079处处留个神,防患于未然。 ZD] '$
080什么样的菜做什么样的饭,超出能力范围的事情不应牵强。佛说:“凡事太尽,缘分势必早尽。” ]!Aze^7;
081感到气愤时,先数到十再开口,假如怒火中烧,那就数到一百;感到睡意时,先数一百只绵羊,假如久久不能入睡,那就数到一千。 WSB|-Qj}W
082网络年代资讯传播瞬间万里,谣言也能变成真理。你我要做哥白尼,敢于怀疑,敢于信自己。 ht
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083面对重大的社会变故,节俭修养是免疫疫苗,奢华习惯是致命病毒。 }${ZI
084远离:毒品、赌博、纵欲、拜金,栽培绿色无害人生。 2T2#HP
085不合时宜的思想:过把瘾就死、人不为己天诛地灭、不变应万变…… -_f0AfU/a
086机器不是万能的,过分依赖机器更是万万不能。 \,IDLXqp
087一日之计在于晨,一念之差在乎人。买车买楼养番狗,敬请小心谨慎。 rM~IF+f0XD
088小心做人,不要随便怀孕。 "ZPbK$+=yU
089使用马桶要排气,冲洗马桶要盖盖儿,用完马桶要立盖。 YrcC"
090公共绿地不要乱踩,酒店马桶不要乱挨。 9(evHR7
091蔬菜要浸洗几遍,生肉要蒸透煮熟,鱼生海鲜要约束,身体健康才是福。 Lzx(!<v
092放电是一种情趣,充电则是自我进取。 /z- C
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093拿不起放不下是下等人,拿得起放不下是一般人,拿得起放得下则是了不起的人。 n,'AFb4AF
094多留意社会多关心他人,不要挖空心思只讲钱。 &I'F-F;
095自食其力与自吃苦果的区别在于:前者是牛市,后者是熊市。 (pxz#B4
096学会聆听老人言,学习那些经过岁月考验的道理和哲学。 P9cI{RI
097做好每一个人的事情。 &i}cC4i
098花未来钱,发白日梦,买无用物,忧无谓事都是人生的“负资产”。 (i~%4w=
099不要不情愿地工作,不要不尊重公共利益,不要不加以适当的考虑,不要夸夸其辞而丧失自己的思想,也不要成为喋喋不休或忙忙碌碌的人。 o!dkS/u-m
100古罗马哲学家马可·奥勒留说,不要把生命浪费在思考别人上;钟南山院士说,先做好本职工作。 1bAp{u&
101什么人的人生才美丽?有创造力,有爆发力,有影响力,自信,热心,善心,专心……