健康生活常识101条 1hw1AJ}(F
)nmLgsg
hbRDM'
谁都可以健康的生活,只要你掌握了这101条常识。 >=Hm2daN
001“想变得健康吗,跑步吧!想变的聪明吗,跑步吧!想变得美丽吗,跑步吧!” 0`.3`Mk
002有几个地方是不能抠的:指甲、趾甲、疤痕、鼻孔、耳朵、朋友的女朋友、别人的老公。 qplz !=
003汽车定期入厂检修,工资定期入账供楼,身体定期入院检查。 P=PcO>
004收楼前可以无理由退房,晚上12点后需要无理由睡觉。 )';Rb$<Qn
005要跟家人吃晚饭。 iU3)4(R
006经常打开Windows,既可以看到明月装饰你的窗子,又可以保持室内空气新鲜。 UQ6UZd37
007注意宠儿、宠物的健康问题,慎防“宠”坏了! g
/D@/AU1u
008从猿到人一百万年的进化是步行出来的,请不要随意放弃任何进化的权利。
$0>>Z
009把好“入口”货品质量关,不要随意光顾街头小贩。 "S#4
010笑一笑,十年少,人生真奇妙。 ]vj4E"2;
011谨记在公共场合随地吐一口痰的“价值”:广州50元,上海200元,香港600港元,新加坡1000新元(限第一口,第二口是2000新元)。 R|aA6} /I
012控制喷嚏的角度和距离。一个喷嚏喷出的飞沫最多达1万个以上,最远可喷9米外。 :U)>um34e
013记得每天清理果皮、废纸、灰尘、脏衣、剩饭,欢迎来到新好男人时代。 '{=dEEi
014需要面对的是减压、减薪、减少应酬,无需面对的是减肥。 y+xw`gR:
015有人忠告你,吸烟危害健康。 V^fSrW]
016请人吃饭不如请人流汗。 >^}nk04
017新买的衣服要洗了穿,刚装修的房子要等着住。 Ncr38~;w
018注意天气预报,防雨湿身,小心淋病。 a)J3=Z-
019不当麦当劳肯得基的常客,多喝凉茶少喝可乐,多吃水果少吃油腻。 6(Za}H
020对待诱惑要四肢不勤,对待饮食要五谷不分,对待原则要六亲不认。 +p6cG\Gp
021别吃伟哥。 EH))%LY1y
022没病不要乱吃抗生素、维生素,有空多在媒体吸纳时尚素,生活可以更风骚。 k$
k/U
023珍惜每次奇妙的相遇,两人交谈的最佳距离为1.3米,最佳角度为30度。024世间最近的距离不是天和地,爱人和你,而是人与电视———常常没有保持在2到4米。 B;Pws$J
025看了电视要洗脸,触了网络也要洗脸。 #U45H.Rz
026喝水的杯子要带盖,酷热天出门要戴帽,做爱尽量要戴 1,@-y#V_
套。 *V+6409m
027在外唱K(卡拉OK),麦克风要自备“咪套”。 jO
xH'1I
028每日按时坚持一份“第凡内早餐”,一份“天下没有免费的午餐”,一份“最后的晚餐”。 YI05?J}
029刷牙在睡前饭后,换牙刷在两个月前。 YT7,=k _
030家庭医生必修课:掌握基本的卫生医学常识,设置家庭急用药箱。 Sh'>5z2
031饭菜别吃快,进食别说话,碎屑别飞出。 Ei!t#'*D<
032吃饱了别撑着干活。 lrSdFJ%
033让上帝笑得直不起腰的最佳办法:勤动脑。 %gj's-!!
034饮水美容美体法:每天自觉饮水4—5次,每次1—2杯,总容量1000cc。效果:皮肤不会分泌失调;体型不会水桶腰。 `k y>M-
035不要让头发染上游离子,负离子,正离子,阳离子和水离子,不要用头发做陶瓷烫,瓦片烫,铁板烫。 <SM{yMz
036细菌容易爱上陌生人,请用自己的个人物品。 <L|eY(:
037工作公私要分明,衣服内外要分洗。 Wy^43g38'p
038五六个人挤一辆的士?你以为坐火车呀! S~jl%]
039比起你的轻描淡写,我更爱你的素面朝天。 #hL<9j
040服务需要人性化,工作需要人性化,与“人”建立关系是最终目的。 Uw R,U#d
041日记可以夜里记,可以周末记,也可以旬记、月记、季记乃至年记,但不可以不记。 2>~{.4PI
042LessisMore!化繁为简,去掉不必要的精神和物质负担,你会发现,优质人生就是这么简单。 w?_y;&sbR
043早晨走路上班,晚上动手做饭,睡前不忘浇花,让你的生活“慢”起来。 1(!w xJ
044房子不一定要大,够用就行;装修不一定要奢华,舒适最要紧。 +g36,!q
045有空想一下“如果电脑死机怎么办?”,“如果硬盘崩溃怎么办?”,“如果电子资料中毒怎么办?”。 `:WVp~fn
046洗衣服,洗地板,洗碗,洗澡,洗脑,亲自动手才有手感。 APxy%0Q
047相信一见钟情。 hKq <e%oVH
048有空常回家看看,没空也要定时给亲人打电话。 weQC9e~d{-
0 4 9夜夜笙歌,天天像节日一样狂欢,?你先问一问自己有没有这么好的身体。 V9xZH5T8^
050参加公益活动比参加RaveParty好,当义工比当病态赌徒好。 s@C KZ`
051生命无TakeTwo!(生命没有第二次)乘车系好安全带,过马路请走斑马线。 {
?p55o
052NoPeaeceNoBoom,没有和平就没有繁荣;NoHealthNopleasure,没有健康就没有快乐。 Z9-HQ5>
053伏案别揉眼,电脑面前要偷闲———闭眼两分钟。 zTi%j$o
054找时间游一次泳,找时间吃顿正餐,对自己而言,时间就是生命。留给自己足够私人生活空间,提高单位时间价值。 W[S4s/)mg
055阅读,是增加内涵的一种方式;阅读,是积累精神财富的一种方式;阅读,是休闲生活的最好方式。 tBEZ4 W>67
056每年岁末给自己定一个计划,然后只完成其中的1/2,比如每年戒一到两次烟,比如每年减三到四次肥,比如每年的恋爱总是有分又有离……凡事留一线,日后好相见。 >XzCHtEP
057旅行去!到一个从未去过的地方,走一段从未踏足的路,记录一辑悲喜无常的故事,读一卷栩栩如生的游记。 =6j4_+5mnH
058没必要时请关掉手机,没需要时不要依赖电话,人与人面对面交流更好,即便无言,也能最低限度减少辐射。 b|U48j1A
059崇尚自然美,拒绝隆胸,纤体,整容,少动骨头少穿孔。 "0Xa?z8"
060去一次公共图书馆,买一张音乐碟,看一场电影,组织一次聚会,结交一个新朋友:流动的生活状态可以有效贡献消费。 gb
6 gIFq;
061专心致志学一门手艺,修理电器,制作木器,演奏乐器,学会不容易放弃。 GCx1lm
062不要工作狂、偏执狂、色情狂。 v~-z["=}!
063圣诞快乐,生日快乐,新婚快乐,天天快乐,传染快乐,也能自得其乐。 Kj[X1X5
064舞台上要尽情表演,赛场上要全力竞赛,生命中要忘我投入。 hpJ[VKe
065注意清理内存,保持机器运行速度,明天还有明天的事。 C D#:*
066永远不要嘲笑有梦想的人。 }W&hPC
067好男儿志在四方,好男儿敢下厨房。 U" eP>HHp
068心情好的时候对朋友说,心情不好的时候对洋娃娃说,如果实在太差,那么就对心理医生说。 hDc,#~!
069善待野生动物,眼看“口”勿动。 4-^LC<}k
070降低病毒传播几率,排队请自觉站在一米线外。 lhZWL}l
071给“抗炎”前线的父母写一封信,给儿时的朋友写一封信,给每日与共的爱人写一封信,不要放弃手写书信的好习惯。
0:-i
072孔融让梨,我们让座。给前辈让座,给女士让座,给客人让座,给内心的自私情绪让座。 'A91i
07345000双一次性木筷=1立方米大树,4000张贺卡=一棵大树,1吨白纸=6吨大树。珍惜绿色大自然,拒绝白色污染。 p"^^9'`=
074水费又涨了吧,电费又涨了吧,污水处理费又涨了吧,垃圾处理费又涨了吧,知道节约资源和钱包厚度的反比关系了吧。 0ZQ|W%tS
075认真对待卫生检查、安全检查、质量检查;积极参加消防演习、防空演习、救生演习。 + >o/Ob
076提倡健康情感,除非你已经炼就金刚不坏之“心”——能负荷过分刺激。 nA8]/r1k
077男女搭配,干活不累。张贤亮说,男人的一半是女人。 }>:v
078养生之道在乎少生欲望和烦恼,养眼之道在乎多看美女与帅哥。 >T3HkOT
079处处留个神,防患于未然。 X$,#OR
080什么样的菜做什么样的饭,超出能力范围的事情不应牵强。佛说:“凡事太尽,缘分势必早尽。” /7Z0|Zw]
081感到气愤时,先数到十再开口,假如怒火中烧,那就数到一百;感到睡意时,先数一百只绵羊,假如久久不能入睡,那就数到一千。 3\eb:-B:@
082网络年代资讯传播瞬间万里,谣言也能变成真理。你我要做哥白尼,敢于怀疑,敢于信自己。 ]/;0
083面对重大的社会变故,节俭修养是免疫疫苗,奢华习惯是致命病毒。 9TGjcZ1S'
084远离:毒品、赌博、纵欲、拜金,栽培绿色无害人生。 2GRh8G&5
085不合时宜的思想:过把瘾就死、人不为己天诛地灭、不变应万变…… )fSQTbB;0
086机器不是万能的,过分依赖机器更是万万不能。 9ls<Y
087一日之计在于晨,一念之差在乎人。买车买楼养番狗,敬请小心谨慎。 Te?UQX7Z}M
088小心做人,不要随便怀孕。 U(5(0r
089使用马桶要排气,冲洗马桶要盖盖儿,用完马桶要立盖。 b6!?K!imT
090公共绿地不要乱踩,酒店马桶不要乱挨。 6L@g]f|Y@
091蔬菜要浸洗几遍,生肉要蒸透煮熟,鱼生海鲜要约束,身体健康才是福。 ,lm.~% }P*
092放电是一种情趣,充电则是自我进取。 -05zcIVo
093拿不起放不下是下等人,拿得起放不下是一般人,拿得起放得下则是了不起的人。 $?p^
m`t_
094多留意社会多关心他人,不要挖空心思只讲钱。 061@N=p8
095自食其力与自吃苦果的区别在于:前者是牛市,后者是熊市。 *,1^{mb
096学会聆听老人言,学习那些经过岁月考验的道理和哲学。 ]D&$k P(
097做好每一个人的事情。 fx|$(D@9
098花未来钱,发白日梦,买无用物,忧无谓事都是人生的“负资产”。 +:w9K!31-
099不要不情愿地工作,不要不尊重公共利益,不要不加以适当的考虑,不要夸夸其辞而丧失自己的思想,也不要成为喋喋不休或忙忙碌碌的人。 ji{V#
100古罗马哲学家马可·奥勒留说,不要把生命浪费在思考别人上;钟南山院士说,先做好本职工作。 bG
nBV7b
101什么人的人生才美丽?有创造力,有爆发力,有影响力,自信,热心,善心,专心……