| yejiarong |
2015-09-26 11:09 |
6种错误的刷牙方法，值得看一看！
说到刷牙，大伙肯定都会说，每天第一件事谁不是先刷牙啊！不过，别看你刷了这么多年的牙，真有可能刷错了！ -woFK Ay`
qA;Gl"HF
常见的错误刷牙方式，你中招了吗？ ?&' Kw>s@
[]v$QR&u#v
错误1：冷水刷牙 8>@J W]
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。 lb$_$+@Vr
nK32or3
牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。 55 '
U
shIQh
错误2：刷牙太使劲 -)Bvx>8fq-
刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。 NR ny]!
_p>F43%p
错误3：横着刷牙 r<'DS9m
调查显示，超过90%的人採用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。 dQ:F 5|p
ufCpX>lNF
横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。 k 3H0$1
Jz=|-F(Sy
错误4：刷牙时间太短 XmD(&3; v-
很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。 ; >>n#8`
^B0Qk:%P^N
牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。 >+Ig<}p
AT)b/ycC
据统计国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。 jz`3xFy *]
Ml$<x"Q
错误5：刷牙前牙刷先沾水 4(s HUWT
如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了，而这时牙齿还未真正被刷干净。 ?m5E Xe
7*j!ZUzp
错误6：早晚刷牙一次了事？ 63 'X#S
早晨刷牙是为了牙齿更清洁，晚上刷牙是为了清理牙齿里一整天的食物残留，如果只是早晨刷牙，时间长了牙齿会残留难清理的牙石，牙石可以造成牙龈炎等牙齿疾病。 7UY4* j|[C
~;?<OOt|wG
早晚刷牙都是很重要的，大家可千万别怕麻烦，如果早晚刷牙一次了事，时间长了牙齿可就遭殃了。 xL1Li]fM!'
#D/*< :q5
最有效的刷牙方法在这里！ 3<Zp+rD
d|oO2 yzWv
首先选择一个合适的牙刷很重要！ 4w~%MZA^
A+!,{G
目前，最常见的牙刷分软毛、中毛、硬毛三种，三种牙刷。 8q%y(e
yq49fEgc@U
牙刷的作用就是将我们的牙齿刷干净，其实并不是只有软毛牙刷才能将牙齿刷干净。 F@k}p-e~
(ix.
而且，牙科医生更推荐牙刷毛柔韧性好、毛较软、刷头相对小、刷毛尖端较细的牙刷。 2mn AL#
Db<#gH
所以，大家在挑选牙刷的时候要选择这种对牙齿损伤较小的牙刷来刷牙，这样才能起到保护牙齿的作用。 %s"& |32
P
woiX#vz
正确的刷牙步骤你得掌握！ (De{r|
);%H;X+x
选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向； hO&b\#@~
c\2rKqFD8
按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内； qx b]UV,R
G~o!u8^;
用轻柔的压力，使刷毛前后短距离的水平颤动10次； 2 ?GMKd)
# H
w(w
颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3颗牙。 ?* yyne
^t5My[R
最后，记着牙刷要及时更换！ V0v,s^\H
Kc?4q= 7q
很多人有时都想不起来更换牙刷，一个牙刷能用五六月甚至更长时间。 i ? ~-%
VK]U* V1
其实更换牙刷对牙齿健康也是十分必要的。 + x =)Kp>
cd1G.10
经常不换牙刷，时间长了牙刷里会残留一些细菌，这样的牙刷用起来，不但不卫生还可能造成口腔疾病。 T"[]'|'
5\MC5us 3
牙科医生建议大家最好三个月换一次牙刷。
|
|