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    睡觉前千万不能吃五种食物 [复制链接]

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    离线yejiarong
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    只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2015-10-19
    一、咖啡因。会导致失眠。 Una7O]  
    !yQ#E2/A  
    二、辛辣食物。影响睡眠的重要原因。 3-5X^!C  
    `w J^   
    三、油腻食物。加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。 OZ6g u$ n*  
    6Tn.56X  
    四、有饱腹作用的食物。产生腹胀感，妨碍正常睡眠。 Oi=c 6n  
    |i7j }i  
    五、酒类。虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。
     
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    离线谭健
    科学家
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    只看该作者 1楼 发表于: 2015-11-03
    真的很好呀
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    离线王珏123
    工程师
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    光券
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    只看该作者 2楼 发表于: 2019-01-27
    谢谢分享哦
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